Je veux avoir un ventre plat

melissa -  
 melissa -
Bonjour,

J'ai 15 ans, je suis une jeune fille et je voudrais perdre du poids je ne suis pas obèse (heureusement), mais je veux avoir une très bonne alimentation et renforcer ma ceinture abdominale, car mon ventre est un peu gonflée. Vous m'aiderez beaucoup !!!

3 réponses

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    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
     
    Ta situation n'est pas catastrophique mais c'est vrai que tu es en léger surpoids.
    Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
    Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
    Et pour le bidou :
    https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
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    1. melissa
       
      Bonsoir

      Merci pour me conseil comme même !
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      1. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826 > melissa
         
        Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
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      2. melissa > Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
         
        Bonjour,

        Très bien, Merci!
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  2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
     
    Bonjour,
    Et si tu nous disais quels sont ta taille et poids actuels ?
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  3. melissa
     
    Rebonjour,

    Je fais 67kg pour 1m 60
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