Je veux avoir un ventre plat

melissa - 14 mai 2020 à 10:24
 melissa - 18 mai 2020 à 11:58
Bonjour,

J'ai 15 ans, je suis une jeune fille et je voudrais perdre du poids je ne suis pas obèse (heureusement), mais je veux avoir une très bonne alimentation et renforcer ma ceinture abdominale, car mon ventre est un peu gonflée. Vous m'aiderez beaucoup !!!
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3 réponses

Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 512
14 mai 2020 à 11:28
Ta situation n'est pas catastrophique mais c'est vrai que tu es en léger surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Et pour le bidou :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
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Bonsoir

Merci pour me conseil comme même !
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Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 512 > melissa
18 mai 2020 à 07:37
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
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melissa > Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023
18 mai 2020 à 11:58
Bonjour,

Très bien, Merci!
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Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 512
14 mai 2020 à 10:27
Bonjour,
Et si tu nous disais quels sont ta taille et poids actuels ?
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Rebonjour,

Je fais 67kg pour 1m 60
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