Je suis entrain de devenir grosse
Fermé
Bonjour; j'ai dix huit ans et je crois que je vais devenir obèse
j'ai vraiment besoin régime pour vite perdre du poids car dans quelques semaines j'ai une présentation à l'école alors je vous en prie aidez moi
Et donné moi un régime en vous basant à ce que je suis une africaine référez vous à la nourriture de l'Afrique
j'ai vraiment besoin régime pour vite perdre du poids car dans quelques semaines j'ai une présentation à l'école alors je vous en prie aidez moi
Et donné moi un régime en vous basant à ce que je suis une africaine référez vous à la nourriture de l'Afrique
2 réponses
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ModérateurTu es très loin d'être obèse !
Tu n'as que quelques kg à perdre.
Des infos ici => https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Ici => http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/299-manger-sainement-pour-maigrir
Et ici => https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2506310-regime-hypocalorique-principe-menu/
+ se bouger quotidiennement, soit avec une activité sportive encadrée, soit avec 1 à 2 heures de marche chaque jour.
