Je veux maigrire

abdellah bencherki -  
Bonjour, je voudrai savoir comment perdre 10 kilo ou + en 1 ou 2 semaine(s) ???
Aidez-moi , je vous en supplie !!!
Je mesure 154 cm pour 59 kilos et mon objectif est de 45 kilo ( ou -) !!!
Je suis trop complexé par mon poids !!
Pitié , aidez-moi !!!

3 réponses

  1. gehi
    Bonsoir,

    Quel est ton âge ?
    De toute façon une telle perte de poids en 1 ou 2 semaines, c'est mission impossible.
    A+

    Les bénévoles apprécient les mots suivants: bonjour, bonsoir, merci, s'il vous plaît ! ne l'oubliez pas.(ceci est ma signature)
    --
    1. als
      Bonjour, Votre surpoids est très faible. Il n'y a vraiment aucune raison d'être complexé pour si peu.

      Et vouloir descendre à 45 kg ce qui est très faible, ne peut vous conduire à un effet yoyo ce qui peut amener à l'obésité.

      Mangez équilibré, des portions raisonnables, sans oublier les fruits et légumes, et bougez : un peu de marche, de la natation, du.... ménage, oui, c'est aussi de l'exercice, en somme une vie normale sans excès.
      1. Herbawans
        Bonjour, cela semble impossible en peu de temps, la patience est une vertu.
        quel age a tu ? mais sache que comme dis ALS, ton surpoids est faible. y'a t'il un moyen de te joindre ?