Mes angoisses

Tu devrais essayer de boire de l'eau, si cela ne t'aide pas tu peux parler de t'est probleme a une travailleuse sociale ou a quelqu'un en qui tu a confiance.

Au plaisir de t'aider.

D'accord merci Madi :) je verrai si ça marche, mais le véritable problème c'est que j'ai une sorte de tic qui me fait avaler ma salive tout le temps et je crois que c'est cela qui est la cause de tout .

Bonjour.

Tu as eu une expérience désagréable avec ta langue ?

En tenant compte de ceci :

" ça fait pas mal de temps que j'ai d'énorme angoisse la nuit quand je vais dormir , j'ai l'impression que si je dort je vais avaler ma langue ",

tu n'a jamais eu l'occasion d'en discuter avec ton médecin ?
Cela ressemble bien à une phobie ( peur de la peur d'avaler sa langue ).

Coucou, je souffre aussi d'angoisses, pas exactement les mêmes que toi, mais on m'a donné plusieurs bons conseils :

Je ne sais pas ce que tu penses de l'homeopathie, mais on m'a dit de tester la valeriane : ca aide a se relaxer et a s'endormir le soir, tu devrais peut être essayer, ca marche plutot bien sur moi !

Essaies de te raisonner : il n'y a aucune raison rationnelle qui te fait penser que tu vas avaler ta langue : détends toi et convainc toi que ce n'est pas une peur rationnelle !

Essaies de faire du sport, c'est ce que m'a conseillé mon médecin, ca permet de se liberer !

Essaies aussi le yoga, ou la méditation : ca aide plutot bien :)

Et surtout, trouves quelqu'un à qui parler de tes angoisses, une fois qu'elles sont exprimées, elles sont moins presentes, et plus faciles a vivre !