Musculation

sofian49000 -  
Bonjour j'ai 13 ans depuis peut je fait de la musculature mais je ne sais pas quoi manger.
Pourriez vous m'aider

4 réponses

  1. rhounamh
    bonsoir arrête la musculation sa vas stoppé ta croissance !!! attend la fin de ta puberté... sinon pour se que tu devrai mangé beaucoup de protéine
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    1. joraline Modérateur
      Bonjour,

      Tu es beaucoup trop jeune pour faire de la musculation, tu auras des problèmes articulaires, entre autres dans quelques années.

      Du côté nutrition, mange équilibré et tout ira bien.
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      1. Marianne
        Bonjour

        Faire de la natation, c'est excellent.

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        1. Edem de Gama
          soi pas fustré mai j te deconseil la muscu pour ton age aussi consulte ton medcin pou plus d'info thank you !
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