Musculation

sofian49000
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- 25 oct. 2013 à 00:55
Edem de Gama
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- 26 oct. 2013 à 12:32
Bonjour j'ai 13 ans depuis peut je fait de la musculature mais je ne sais pas quoi manger.
Pourriez vous m'aider

4 réponses

rhounamh
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25 oct. 2013 à 04:37
bonsoir arrête la musculation sa vas stoppé ta croissance !!! attend la fin de ta puberté... sinon pour se que tu devrai mangé beaucoup de protéine
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joraline
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25 oct. 2013 à 07:20
Bonjour,

Tu es beaucoup trop jeune pour faire de la musculation, tu auras des problèmes articulaires, entre autres dans quelques années.

Du côté nutrition, mange équilibré et tout ira bien.
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Bonjour

Faire de la natation, c'est excellent.

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Edem de Gama
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26 octobre 2013

26 oct. 2013 à 12:32
soi pas fustré mai j te deconseil la muscu pour ton age aussi consulte ton medcin pou plus d'info thank you !
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