Musculation

sofian49000 Messages postés 1 Statut Membre -  
Edem de Gama Messages postés 3 Statut Membre -
Bonjour j'ai 13 ans depuis peut je fait de la musculature mais je ne sais pas quoi manger.
Pourriez vous m'aider

4 réponses

  1.
    rhounamh Messages postés 45 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   4
     
    bonsoir arrête la musculation sa vas stoppé ta croissance !!! attend la fin de ta puberté... sinon pour se que tu devrai mangé beaucoup de protéine
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  2. joraline Messages postés 44572 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 913
     
    Bonjour,

    Tu es beaucoup trop jeune pour faire de la musculation, tu auras des problèmes articulaires, entre autres dans quelques années.

    Du côté nutrition, mange équilibré et tout ira bien.
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  3. Marianne
     
    Bonjour

    Faire de la natation, c'est excellent.

    +
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  4. Edem de Gama Messages postés 3 Statut Membre
     
    soi pas fustré mai j te deconseil la muscu pour ton age aussi consulte ton medcin pou plus d'info thank you !
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