Mes repas sont ils bon ?

Fermé
EddieSoLO -  
Bonjour, j'aimerais savoir si mes repas son bon côté calorique mais surtout au niveau santé ( gras... ).

J'ai 14 ans, je fait 1 mètre 50 ( oui je suis petit et je ne sais pas pourquoi :/ ) pour 37 kg.

Voici mes repas :

Matin : Un petit paquet de REM ( deux choco, environ 100 calories par choco ).
Un verre de lait.

Midi : Un repas normale au restaurant scolaire.

Goûter : 4 carrés de chocolat.
Du pain.
Un verre de lait.

Soir : Salade.
Plat normale ( équilibré ).
Un tartare.
Du pain.

Voilà. Merci de vos réponse ! :D

Eddie.

5 réponses

  1. Doris
    Bonjour
    on ne mange pas de "rem" ni de "bn" au petit déjeuner
    et en pleine croissance, à 14 ans, on ne sruveille pas ses calories et on ne fait pas de régime débile
    sauf avec le conseil d'un nutritionniste, et vu ce que tu avales, cela m'étonnerait fort qu'il t'ai donné ce genre de traitement!!!!!!!!!!!!!!
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    1. EddieSoLO Auteur
      Ce n'est pas un traitement, ni un régime, c'est ce que je mange normalement, je ne me force pas à ne pas manger ceci ou cela...

      Je veux juste savoir si mes repas sont assez bon pour avoir assez de calories ou savoir si il y en a trop.
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      1. 1tibou
        bonjour
        À ton âge on mangeait équilibré à tous les repas c'est-à-dire:

        c'est 5 repas par jour

        au matin:
        produit céréalier, produit laitier, un fruit, une boisson, un peu de matière grasse

        à 10 h:
        un fruit /produit laitier

        midi :
        soit tu mangeé chaud donc protéine, féculente, légume
        soit tu mangeé froid : sandwich charcuterie/fromage/poisson

        gouter:
        produit laitier/fruit

        soir:
        si tu as mangé chaud= féculent et légume ou produit céréalier matière grasse et accompagnement (fromage, charcurerie)
        si tu as mangé froid= protéine, féculent, légume
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        1. EddieSoLO Auteur
          Merci, mais pour cette époque ? :D
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          1. 1tibou
            tu veux dire quoi par cette époque?
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          2. EddieSoLO Auteur
            Ba che pas maintenant çà change, avant c'étais pas pareil ! x)

            Si une personne prend les mêmes repas que vous prenez avant, elle grossie surement, j'ai un tempérament a grossir, je mange normalement et je trouve que je grossie ( du visage ).
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          3. 1tibou
            je n'ai pas compris ce que tu voulais dire
            désolé

            pour moi manger équilibré aujourd'hui ou dans 2 ans c'est la même chose, on ne change pas d'alimentation tous les ans
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        3. remyd
          Bonsoir,
          EddieSoLO est mineure, ne connaissant pas ni ses antécédents médicaux, ni son métabolisme aucun conseil sur le forum.
          Je ferme la question

          remyd modérateur
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