Mes repas sont ils bon ?
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EddieSoLO
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remyd Messages postés 3169 Statut Modérateur -
remyd Messages postés 3169 Statut Modérateur -
Bonjour, j'aimerais savoir si mes repas son bon côté calorique mais surtout au niveau santé ( gras... ).
J'ai 14 ans, je fait 1 mètre 50 ( oui je suis petit et je ne sais pas pourquoi :/ ) pour 37 kg.
Voici mes repas :
Matin : Un petit paquet de REM ( deux choco, environ 100 calories par choco ).
Un verre de lait.
Midi : Un repas normale au restaurant scolaire.
Goûter : 4 carrés de chocolat.
Du pain.
Un verre de lait.
Soir : Salade.
Plat normale ( équilibré ).
Un tartare.
Du pain.
Voilà. Merci de vos réponse ! :D
Eddie.
J'ai 14 ans, je fait 1 mètre 50 ( oui je suis petit et je ne sais pas pourquoi :/ ) pour 37 kg.
Voici mes repas :
Matin : Un petit paquet de REM ( deux choco, environ 100 calories par choco ).
Un verre de lait.
Midi : Un repas normale au restaurant scolaire.
Goûter : 4 carrés de chocolat.
Du pain.
Un verre de lait.
Soir : Salade.
Plat normale ( équilibré ).
Un tartare.
Du pain.
Voilà. Merci de vos réponse ! :D
Eddie.
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5 réponses
Bonjour
on ne mange pas de "rem" ni de "bn" au petit déjeuner
et en pleine croissance, à 14 ans, on ne sruveille pas ses calories et on ne fait pas de régime débile
sauf avec le conseil d'un nutritionniste, et vu ce que tu avales, cela m'étonnerait fort qu'il t'ai donné ce genre de traitement!!!!!!!!!!!!!!
on ne mange pas de "rem" ni de "bn" au petit déjeuner
et en pleine croissance, à 14 ans, on ne sruveille pas ses calories et on ne fait pas de régime débile
sauf avec le conseil d'un nutritionniste, et vu ce que tu avales, cela m'étonnerait fort qu'il t'ai donné ce genre de traitement!!!!!!!!!!!!!!
Ce n'est pas un traitement, ni un régime, c'est ce que je mange normalement, je ne me force pas à ne pas manger ceci ou cela...
Je veux juste savoir si mes repas sont assez bon pour avoir assez de calories ou savoir si il y en a trop.
Je veux juste savoir si mes repas sont assez bon pour avoir assez de calories ou savoir si il y en a trop.
bonjour
À ton âge on mangeait équilibré à tous les repas c'est-à-dire:
c'est 5 repas par jour
au matin:
produit céréalier, produit laitier, un fruit, une boisson, un peu de matière grasse
à 10 h:
un fruit /produit laitier
midi :
soit tu mangeé chaud donc protéine, féculente, légume
soit tu mangeé froid : sandwich charcuterie/fromage/poisson
gouter:
produit laitier/fruit
soir:
si tu as mangé chaud= féculent et légume ou produit céréalier matière grasse et accompagnement (fromage, charcurerie)
si tu as mangé froid= protéine, féculent, légume
À ton âge on mangeait équilibré à tous les repas c'est-à-dire:
c'est 5 repas par jour
au matin:
produit céréalier, produit laitier, un fruit, une boisson, un peu de matière grasse
à 10 h:
un fruit /produit laitier
midi :
soit tu mangeé chaud donc protéine, féculente, légume
soit tu mangeé froid : sandwich charcuterie/fromage/poisson
gouter:
produit laitier/fruit
soir:
si tu as mangé chaud= féculent et légume ou produit céréalier matière grasse et accompagnement (fromage, charcurerie)
si tu as mangé froid= protéine, féculent, légume
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