Mes repas sont ils bon ? Fermé

Question

Bonjour, j'aimerais savoir si mes repas son bon côté calorique mais surtout au niveau santé ( gras... ).

J'ai 14 ans, je fait 1 mètre 50 ( oui je suis petit et je ne sais pas pourquoi :/ ) pour 37 kg.


Voici mes repas :

Matin : Un petit paquet de REM ( deux choco, environ 100 calories par choco ).
            Un verre de lait.

Midi : Un repas normale au restaurant scolaire.

Goûter : 4 carrés de chocolat.
              Du pain.
              Un verre de lait.

Soir : Salade.
         Plat normale ( équilibré ).
         Un tartare.
         Du pain.



Voilà. Merci de vos réponse ! :D

Eddie.

Doris · Answer

Bonjour
on ne mange pas de "rem" ni de "bn" au petit déjeuner
et en pleine croissance, à 14 ans, on ne sruveille pas ses calories et on ne fait pas de régime débile
sauf avec le conseil d'un nutritionniste, et vu ce que tu avales, cela m'étonnerait fort qu'il t'ai donné ce genre de traitement!!!!!!!!!!!!!!

EddieSoLO · Answer

Ce n'est pas un traitement, ni un régime, c'est ce que je mange normalement, je ne me force pas à ne pas manger ceci ou cela...

Je veux juste savoir si mes repas sont assez bon pour avoir assez de calories ou savoir si il y en a trop.

1tibou · Answer

bonjour
À ton âge on mangeait équilibré à tous les repas c'est-à-dire:

 c'est 5 repas par jour 

au matin: 
produit céréalier, produit laitier, un fruit, une boisson, un peu de matière grasse 

à 10 h: 
un fruit /produit laitier 

midi : 
soit tu mangeé chaud donc protéine, féculente, légume 
soit tu mangeé froid : sandwich charcuterie/fromage/poisson 

gouter: 
produit laitier/fruit 

soir: 
si tu as mangé chaud= féculent et légume ou produit céréalier matière grasse et accompagnement (fromage, charcurerie) 
si tu as mangé froid= protéine, féculent, légume

EddieSoLO · Answer

Merci, mais pour cette époque ? :D

remyd · Answer

Bonsoir,
EddieSoLO est mineure, ne connaissant pas ni ses antécédents médicaux, ni son métabolisme aucun conseil sur le forum.
Je ferme la question

remyd modérateur

Mes repas sont ils bon ?

5 réponses

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