Je suis mal dans ma peau!

Bonjour Lisouille,

Ok mais quel âge as-tu ?

bonjour tikistelle jai 16 ans

Ok Lisouille,

As-tu la possibilité d'aller à la piscine, de t'inscrire au club de natation par exemple ? Parce que la natation est un sport complet qui permet de muscler son corps d'une façon harmonieuse.

non je n'est pas cet possibiliter ..

D'accord, bon tu as 16 ans tu mesures combien et quelles est ta taille ?

Je fais 50 kg pour 1 m 61, mais le truc ces que je voudrai un ventre plat car le bien et très bourlétér

Alors tu peux faire un truc simple, tu prends une corde à sauter, (j'en ai acheté une en plastique, cela ne coûte pas cher du tout), et tu sautes en contractant un peu tes abdos, et tu fais cela régulièrement, tous les jours avant le petit déjeuner.

Vas vois à l'adresse suivante, ils donnent des conseils pour les débutants.

(...) lien supprimé par la modération du forum

D'accord, et dautres idées ?

Je disais donc que tu peux facilement trouver sur internet des conseils pour un débutant en corde à sauter. Sinon ce que tu pratiquais lorsque tu étais petite ira très bien également...

Bonjour Lisouille,

On ne peut malheureusement pas choisir de maigrir d'une zone en particulier. Quand tu perds du poids, c'est de partout en même temps.

Et attention : le sport n'a jamais fait maigrir ! Il va te muscler et augmenter tes dépenses caloriques, mais si tu manges toujours trop ou déséquilibré, tu conserveras le gras que tu veux perdre sur tes cuisses et tes hanches.

Mon conseil : manger plus équilibré pour perdre un peu de poids, et du sport (éventuellement des exercices ciblés) pour te muscler et te tonifier.

A bientôt.

Jazzy

Jazzy
(lien supprimé)

Bonsoir.

Le problème c'est qu'il n'y a pas de problème et/mais que lisouille tu te fixes sur tes cuisses et ton ventre comme beaucoup de jeunes.

Ton poids est dans les normes mais plutôt vers le bas que vers le haut.

Mange donc normalement et de façon équilibrée, c'est à dire de tout et sans te priver et permet toi une activité sportive sans excès.

salut,

Pour perdre des cuisse je te conseille d'arête de boire des boisson gazeuse surtout le COCA, pour le ventre je ne sait pas j'ai le même problème.

Bonjour

Faut surtout stopper de regarder les "filles" sur la press-people.

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