Comment prendre de la masse musculaire ?

Mister maltesers -  
Bonjour, j'ai 15 ans, mesure 1 m 80 pour 57 kg et je me trouve beaucoup trop mince ( je commence à avoir des "relations" avec des filles et je n'ai pas envie d'avoir des remarques du style :" ah tes maigres! T'as des spaghettis à la place des bras ! " )...comment prendre plus de masse et du muscle ?
Merci d'avance!

1 réponse

  1.  ^^Marie^^
    Salut

    Pour tes soucis de poids tu dois voir ton médecin de famille.

    Quand aux filles qui te font des réflexions, tu leur diras d'aller voir ailleurs.

    ++