Je veux perdre du poid merci de m'aider.

lespagnol1994 -  
Bonjour, à toute et a tous. Bon voila je vais être rapide je veux perdre du poids je fait 1M82 pour 85kilos , je voudrais perdre du ventre et des cuisses car elles sont grosses je trouve. Je fait du sport 2 fois par semaine (Handball) , je mange beaucoup de partout quand je peut de la charcuterie coca, et de moins en moins de legumes, puis surtout de la viande. Je voudrais vraiment perdre du poids mais bon je sais pas quoi faire par quoi commencer ect ..
Merci de vouloir m'aider sa me ferait grand bien je vous remercie .

2 réponses

  1.  lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Déjà tu ne mange pas en dehors des repas. pas de grignotage.
    Tu supprime les boissons sucré et les alcools, donc tu ne bois que de l'eau.

    Et tu verras la différence.
    1. lespagnol1994 Auteur
      Merci et puis je regarde le résultat exemple 2semaine plus tard en fessant comme sa ?
    2. lafouine. Contributeur
      Par exemple oui :)