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Je veux perdre du poid merci de m'aider.

lespagnol1994 Messages postés 14 Date d'inscription mercredi 30 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 11 juillet 2012 - 18 avril 2012 à 00:37
lespagnol1994 Messages postés 14 Date d'inscription mercredi 30 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 11 juillet 2012 - 18 avril 2012 à 17:38
Bonjour, à toute et a tous. Bon voila je vais être rapide je veux perdre du poids je fait 1M82 pour 85kilos , je voudrais perdre du ventre et des cuisses car elles sont grosses je trouve. Je fait du sport 2 fois par semaine (Handball) , je mange beaucoup de partout quand je peut de la charcuterie coca, et de moins en moins de legumes, puis surtout de la viande. Je voudrais vraiment perdre du poids mais bon je sais pas quoi faire par quoi commencer ect ..
Merci de vouloir m'aider sa me ferait grand bien je vous remercie .
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2 réponses

Réponse 1 / 2
lafouine. Messages postés 102038 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 548
18 avril 2012 à 00:46
Bonjour

Déjà tu ne mange pas en dehors des repas. pas de grignotage.
Tu supprime les boissons sucré et les alcools, donc tu ne bois que de l'eau.

Et tu verras la différence.
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lespagnol1994 Messages postés 14 Date d'inscription mercredi 30 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 11 juillet 2012
18 avril 2012 à 00:54
Merci et puis je regarde le résultat exemple 2semaine plus tard en fessant comme sa ?
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lafouine. Messages postés 102038 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 548
18 avril 2012 à 01:13
Par exemple oui :)
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Réponse 2 / 2
lespagnol1994 Messages postés 14 Date d'inscription mercredi 30 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 11 juillet 2012
18 avril 2012 à 17:38
D'autres conseils si vous plaie ?
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