Fatigue pérsistante

Fred -  
Bonjour,

J'ai 44 ans ( je fume et bois beaucoup de café ), et depuis quelques années, je suis très fatigué. La nuit, je ne dors que 5 heures ( je me couche tard et me lève tôt ) et l'après-midi je fais une sieste de 3 heures. Je reste très fatigué... C'est vraiment très embêtant! Pourtant, j'ai fait des prises de sang et tout est normal! Est-ce normal ? Auriez-vous des conseils à me donner ?

Merci d'avance.
Frédéric.

2 réponses

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour

    l'après-midi je fais une sieste de 3 heures.
    Il ne faut surtout pas dormir 3 h. Une véritable sieste ne doit pas dépasser 1/2h. Normal de vous lever crevé par la suite.
    bois beaucoup de café
    Réduire un maximum. Privilégier les tisanes. Faudra s'y faire °))

    ++
    1. lafouine. Contributeur
      coucou Marie
      Un vrai hypersomniaque peut dormir 3h sans problème pour une sieste.
      Mais il dormira beaucoup plus de 5 h la nuit par contre.
    2. ^^Marie^^
      Tout à fait. Mais il pourrait régulariser au moins son temps de sieste. (avec un réveil par exemple, s'il l'entend °°))
    3. lafouine. Contributeur
      Ça c'est sur.
      Parce que pour une personne qui ne fait pas d'hypersomnie ,la sieste de 3h bien sur que tu ne peux plus dormir le soir.
      Reprend un rythme normal levé a une heure raisonnable, sieste courte et couché pas tard.
  2. lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Il peut y avoir plusieurs raison a cette fatigue.

    Le tabac,le café... déjà.

    L'alimentation.
    Le stress...

    L'hypersommnie est une maladie qui peut se soigner.
    Mais dormir 8h par jour n'est pas de l'hypersomnie.

    Parlez en à votre médecin.