Fatigue pérsistante

Fred -  
lafouine. Messages postés 112359 Statut Contributeur -
Bonjour,

J'ai 44 ans ( je fume et bois beaucoup de café ), et depuis quelques années, je suis très fatigué. La nuit, je ne dors que 5 heures ( je me couche tard et me lève tôt ) et l'après-midi je fais une sieste de 3 heures. Je reste très fatigué... C'est vraiment très embêtant! Pourtant, j'ai fait des prises de sang et tout est normal! Est-ce normal ? Auriez-vous des conseils à me donner ?

Merci d'avance.
Frédéric.
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2 réponses

lafouine. Messages postés 112359 Statut Contributeur 19 567
 
Bonjour

Il peut y avoir plusieurs raison a cette fatigue.

Le tabac,le café... déjà.

L'alimentation.
Le stress...

L'hypersommnie est une maladie qui peut se soigner.
Mais dormir 8h par jour n'est pas de l'hypersomnie.

Parlez en à votre médecin.
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Statut Membre 11 993
 
Bonjour

l'après-midi je fais une sieste de 3 heures.
Il ne faut surtout pas dormir 3 h. Une véritable sieste ne doit pas dépasser 1/2h. Normal de vous lever crevé par la suite.
bois beaucoup de café
Réduire un maximum. Privilégier les tisanes. Faudra s'y faire °))

++
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lafouine. Messages postés 112359 Statut Contributeur 19 567
 
coucou Marie
Un vrai hypersomniaque peut dormir 3h sans problème pour une sieste.
Mais il dormira beaucoup plus de 5 h la nuit par contre.
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Statut Membre 11 993
 
Tout à fait. Mais il pourrait régulariser au moins son temps de sieste. (avec un réveil par exemple, s'il l'entend °°))
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lafouine. Messages postés 112359 Statut Contributeur 19 567
 
Ça c'est sur.
Parce que pour une personne qui ne fait pas d'hypersomnie ,la sieste de 3h bien sur que tu ne peux plus dormir le soir.
Reprend un rythme normal levé a une heure raisonnable, sieste courte et couché pas tard.
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