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Fatigue pérsistante

Fred - 18 août 2011 à 17:16
lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 - 18 août 2011 à 20:14
Bonjour,

J'ai 44 ans ( je fume et bois beaucoup de café ), et depuis quelques années, je suis très fatigué. La nuit, je ne dors que 5 heures ( je me couche tard et me lève tôt ) et l'après-midi je fais une sieste de 3 heures. Je reste très fatigué... C'est vraiment très embêtant! Pourtant, j'ai fait des prises de sang et tout est normal! Est-ce normal ? Auriez-vous des conseils à me donner ?

Merci d'avance.
Frédéric.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 520
Modifié par lafouine. le 18/08/2011 à 20:03
Bonjour

Il peut y avoir plusieurs raison a cette fatigue.

Le tabac,le café... déjà.

L'alimentation.
Le stress...

L'hypersommnie est une maladie qui peut se soigner.
Mais dormir 8h par jour n'est pas de l'hypersomnie.

Parlez en à votre médecin.
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Réponse 2 / 2
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
18 août 2011 à 20:06
Bonjour

l'après-midi je fais une sieste de 3 heures.
Il ne faut surtout pas dormir 3 h. Une véritable sieste ne doit pas dépasser 1/2h. Normal de vous lever crevé par la suite.
bois beaucoup de café
Réduire un maximum. Privilégier les tisanes. Faudra s'y faire °))

++
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 520
18 août 2011 à 20:09
coucou Marie
Un vrai hypersomniaque peut dormir 3h sans problème pour une sieste.
Mais il dormira beaucoup plus de 5 h la nuit par contre.
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
18 août 2011 à 20:11
Tout à fait. Mais il pourrait régulariser au moins son temps de sieste. (avec un réveil par exemple, s'il l'entend °°))
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 520
18 août 2011 à 20:14
Ça c'est sur.
Parce que pour une personne qui ne fait pas d'hypersomnie ,la sieste de 3h bien sur que tu ne peux plus dormir le soir.
Reprend un rythme normal levé a une heure raisonnable, sieste courte et couché pas tard.
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