Coucher tôt lever tôt
Bonjour,
Je viens ici, car je me pose des questions sur mon sommeil.
Je suis fatiguée assez tôt vers 21-22h et je me réveille souvent entre 3 et 5h. Je me sens pas souvent fatigué, et j'ai bien dormi. Parfois, ça m'arrive de me réveiller pendant la nuit. J'ai lu que c'était pas bon de dormir tôt, j'ai peur que ça ait un impact à la longue, qu'en pensez-vous ?
Merci.
--
Blonde et Blonde , personne n'est parfait !!
Je viens ici, car je me pose des questions sur mon sommeil.
Je suis fatiguée assez tôt vers 21-22h et je me réveille souvent entre 3 et 5h. Je me sens pas souvent fatigué, et j'ai bien dormi. Parfois, ça m'arrive de me réveiller pendant la nuit. J'ai lu que c'était pas bon de dormir tôt, j'ai peur que ça ait un impact à la longue, qu'en pensez-vous ?
Merci.
--
Blonde et Blonde , personne n'est parfait !!
2 réponses
-
Bonjour,
Je pense que ce n'est pas grave, le truc c'est que plus on y pense et moins on dort.
Arrêtons de compter nos heures de sommeil, de s'angoisser sur nos petits problèmes de ce genr alors que la vie est tellement belle, pensons aux autres, a faire du bien autour de nous.
Vous verrez qu'en vous ouvrant aux autres votre sommeil sera d'autant meilleur car vous n'y penserez plus. Ce problème est égocentrique mais relaxer vous, soyons simple et les choses se feront toutes seules
Bises
-
Modérateurbonsoir
je me couche très tard ou plutôt très tôt puisque c'est déjà le lendemain après minuit
et mon horloge biologique c'est 4 heures /5 heures du matin
par contre je fait une petite sieste dans l'aprém
moi j'aime bien j'ai bouclé ma mâtiné de job quand les autres embauchent
et plaisir je dors sur le canapé quand ils ont finis le repas de midi et reprennent le job
par contre j'ai horreur du changement d'heure, je suis une vraie montre Suisse
a vous lire car le sujet m’intéresse
