Perdre perdre et perdre du poids

Résolu
myms94 -  
Bonjour,
j'ai 14 ans je fais 1m70 et 71kg et en faite j'ai envie de perdre 10 kilos avant les grandes vacances de l'étè parce que j'ai un casting de hip hop, mais je voudrais maigrir sans payez de l'argent. Si qu'elle pourrais m'aider mais tres vite, je serais ravie. Merci

10 réponses

  1. myms94
    pourquoi surtout pas de regime
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    1. ^^Marie^^
      Tu relis la discussion, tu as eu tous les conseils.
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    2. ni670
      C'est vrai, inutile de tester toute sorte de regime. Essaie le sport et tu verras ton corps commencera a prendre des formes. Moi j'ai 18 ans et c'est surtout Grace a la croissance et au sport que mon corps a commence a se tracer. Rien de tel que la muscu..!
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  2. myms94
    par exemple le regime dukan
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    1. ^^Marie^^
      regime dukan

      Surtout pas.
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  3. ni670
    Comment ca sans payer? Comment tu comptes mincir en payant?
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    1. ni670
      Tu mange normalement le matin et le midi et le soir leger genre soupe salade . Et ne mange pas entre les repas. C'est le soir que tu grossis le plus .
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      2. myms94
        weh je sais il faut soufrir pour etre beau mais est ce qu'il y a quelque chose d'autre que courir que je pourrais faire sans payez d'argent
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        1. ni670
          De toute facon si tu veux perdre du poids ca ne sera pas "simple" il faut souffrir pour etre beau. Courir ne muscle pas mais fait fondre le gras qu'il te reste .
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          1. myms94
            en faite j'ai oublier de vous dire que je fait du hip hop
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            1. miss-la-fole
              c'est bien
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          2. ^^Marie^^
            Bonjour

            A 14 ans, il faut éviter les régimes, car risque de carences.
            Evite les cochonneries, alimentation équilibrée et du Hip Hop

            ++
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            1. myms94
              en faite j'aime pas trop courire, et en faite j'ai envie que sa soit un peu plus simple que courir
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              1. ni670
                La course ya rien de tel. Cours tous les jours, plus tu transpires mieux c'est .
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