Quel alimentation pour le sport ?

Kim -  
<grs>B</gras><itl>onjour, </ital>

<itl>Voila je me suis enfin motiver pour commencer a faire du sport et perdre du poids .
Le matin je pars faire du sport a jeune .
J'aimerais savoir quoi manger apres le sport ; La matin , midi et soir ?
Voila merci :) .</ital>

4 réponses

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  1. Kim
    J ai 18 ans , 65 kilos pour 169 .
    1. ^^Marie^^
      Pourquoi tu supprimes ton message ?
    2. Kim
      Jai 18 ans je pese 65kilos pour 1m69 .
      Jaimerais faire un bon regime alimentaire et savoir a quel moment de la journee je peux aller courir car sur des sites je vois que le matin c'est mieux de courir . Alors que dois je faire ??
  2. ^^Marie^^
    Bonjour

    Quel age as-tu ?
    Combien pèses-tu ?
    Combien mesures-tu ?

    2. ko55
      c'est pas bien de courir a jeun car le corps puise dans les graisse mais aussi dans le muscle; sinon prend des protéine et un peu de sucre.