Quel alimentation pour le sport ?

Kim -  
 Kim -
<grs>B</gras><itl>onjour, </ital>

<itl>Voila je me suis enfin motiver pour commencer a faire du sport et perdre du poids .
Le matin je pars faire du sport a jeune .
J'aimerais savoir quoi manger apres le sport ; La matin , midi et soir ?
Voila merci :) .</ital>
A voir également:

4 réponses

ko55 Messages postés 96 Statut Membre 37
 
c'est pas bien de courir a jeun car le corps puise dans les graisse mais aussi dans le muscle; sinon prend des protéine et un peu de sucre.
0
Kim
 
Que doit je faire alors ?
0
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Bonjour

Quel age as-tu ?
Combien pèses-tu ?
Combien mesures-tu ?

0
Kim
 
J ai 18 ans , 65 kilos pour 169 .
0
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Pourquoi tu supprimes ton message ?
0
Kim
 
Jai 18 ans je pese 65kilos pour 1m69 .
Jaimerais faire un bon regime alimentaire et savoir a quel moment de la journee je peux aller courir car sur des sites je vois que le matin c'est mieux de courir . Alors que dois je faire ??
0