Quel alimentation pour le sport ?

Kim -  
<grs>B</gras><itl>onjour, </ital>

<itl>Voila je me suis enfin motiver pour commencer a faire du sport et perdre du poids .
Le matin je pars faire du sport a jeune .
J'aimerais savoir quoi manger apres le sport ; La matin , midi et soir ?
Voila merci :) .</ital>

4 réponses

  1. ko55
    c'est pas bien de courir a jeun car le corps puise dans les graisse mais aussi dans le muscle; sinon prend des protéine et un peu de sucre.
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    2. ^^Marie^^
      Bonjour

      Quel age as-tu ?
      Combien pèses-tu ?
      Combien mesures-tu ?

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      1. Kim
        J ai 18 ans , 65 kilos pour 169 .
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        1. ^^Marie^^
          Pourquoi tu supprimes ton message ?
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        2. Kim
          Jai 18 ans je pese 65kilos pour 1m69 .
          Jaimerais faire un bon regime alimentaire et savoir a quel moment de la journee je peux aller courir car sur des sites je vois que le matin c'est mieux de courir . Alors que dois je faire ??
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