Maigrir

fawzi -  
Bonjour,
j'ai 23 ans mon poids 93 kg et je mesure 1,75 m je veu maigrir mais je sais pas par koi il faut commencer....aider moi s.v.p;;;;merci

2 réponses

  1. talebhab
    1.boir beaucoup d'eau
    2.consommer une pomme chaque jour
    3.faire du sport au moins une démie heure chaque jour
    4.éviter manger trop et manger sucré
    1. angel 974
      Bonjour,
      Tu devrais faire des abdominaux pour ton ventre,de la natation pour tes bras et un peu de vélo pour les jambes(elles vont grossir mais elle vont musclées)Mange toujours ou un fruit a chaque repas et bois beaucoup d'eau
      Ne fais pas de régime!Manger une petite quantité et faire du sport(environ 3 fois par semaine ou plus)selon ton envis
      Bonne journée