Je dois perdre 3kg en moins de deux semaines
Bonjour,
jai 13 ans je mesure 1m 55 54 kg et jai tendence a prendre tres vite du poids mais dans moins de deux semaine jai un championna en judo tres important jai tout essaye sauter les repas beaucoup plus de sport je suis a 8h00 par semaine de judo mais rien a faire et je dois arriver a 52kg je vous en pris aidez moi je peux pas en parler a mais parents qui trouve que je suis bien comme je suis .
jai 13 ans je mesure 1m 55 54 kg et jai tendence a prendre tres vite du poids mais dans moins de deux semaine jai un championna en judo tres important jai tout essaye sauter les repas beaucoup plus de sport je suis a 8h00 par semaine de judo mais rien a faire et je dois arriver a 52kg je vous en pris aidez moi je peux pas en parler a mais parents qui trouve que je suis bien comme je suis .
4 réponses
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merci je vais essayer
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Bonsoir,
Ne saute pas de repas!
Petit déjeuner : repas du roi
Déjeuner : repas du noble
Dîner : repas du pauvre
Sa te parle?
Et suis les conseils de DCI -
et aussi je mange de tout mais je craque souvent avant les compete je bloque mais apres je reprend tout voir meme le double et c'est de plus en plus dur
