Comment mincir du ventre uniquement

sherine -  
Bonjour,
vous m'avez dit de faire des abdos et de ne pas manger entre les repas mais j'aimerais savoir,
a quel moment de la journée faut il faire les abdos
combien faut-il en faire par jour
et commbien de temps cela va metre pour que je maigrisse du ventre
aidez moi svp

3 réponses

  1.  kalenwed Contributeur
    bisous
    2. kalenwed Contributeur
      il faut le faire la matin après manger ou avant comme tu veux
      ensuite tu fait 50 abdos par jour pendant 1 semaine et apres tu passse a 150 par serie de 20 pendant 2 semaine et deux semaine apres avoir commencer tu resentiras deja la difference