Comment aider une fille de 12 ans a maigrir

Bonjour, j'ai 12 ans je fait environ 1m60 et je fais bien plus que 48kg je vis avec mon pere ma mere est a l'hôpital depuis la naissance de ma grande sœur quand ta mere n'est pas la c'est très dur pour une surtout en pré adolescente et je ne c'est pas comment maigrir a l'école ont m'a toujours harceler en disant que je faisait des rapport sexuel a un obèse ect et même moi je me sent pas bien dans ma peau j'ai l'impression que je suis une fille de trop ou d'inutile je ne demande rien a personne seulement un soutient pour me remettre en forme ?‍♀️❤