Perdre 20kg en 3 mois

Mastak -  
Bonjour,
Je souhaite perdre une vingtaine de kilos mais je sais pas comment faire help.

Merci davance.

3 réponses

  1. Linah87
    Bonjour, j'aimerai aussi perdre quelques kilos mais je ne sais pas comment faire. J'ai commencé un régime spécialement végétarien et j'ai déjà acheté un vélo elliptique sur https://monvelo1.wordpress.com pour un cardio. Toutefois, le résultat ne me satisfait pas. J'ai 20 ans, 1 m 68, 80 kg.
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    1. Mastak
      Bonjour

      1m70 120kg 31 ans.
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      1. begonie Modérateur
        Dans cette situation il est important de prendre rendez-vous avec ton médecin personnel pour un bilan de santé.
        Ton médecin t'orientera probablement par la suite vers un médecin-nutritionniste.

        Une prise en charge médicale est visiblement urgent, ton poids est très élevé et des conseils sur le Net ne te rendront pas service.
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    2. begonie Modérateur
      Bonjour.

      Afin de comprendre ta situation, merci de citer ton âge, ta taille en centimètres et ton poids actuel.

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