Perdre 20kg en 3 mois

Mastak -  
Linah87 Messages postés 9 Statut Membre -
Bonjour,
Je souhaite perdre une vingtaine de kilos mais je sais pas comment faire help.

Merci davance.

3 réponses

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 259
     
    Bonjour.

    Afin de comprendre ta situation, merci de citer ton âge, ta taille en centimètres et ton poids actuel.

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  2. Mastak
     
    Bonjour

    1m70 120kg 31 ans.
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    1. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 259
       
      Dans cette situation il est important de prendre rendez-vous avec ton médecin personnel pour un bilan de santé.
      Ton médecin t'orientera probablement par la suite vers un médecin-nutritionniste.

      Une prise en charge médicale est visiblement urgent, ton poids est très élevé et des conseils sur le Net ne te rendront pas service.
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  3. Linah87 Messages postés 9 Statut Membre
     
    Bonjour, j'aimerai aussi perdre quelques kilos mais je ne sais pas comment faire. J'ai commencé un régime spécialement végétarien et j'ai déjà acheté un vélo elliptique sur https://monvelo1.wordpress.com pour un cardio. Toutefois, le résultat ne me satisfait pas. J'ai 20 ans, 1 m 68, 80 kg.
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