Maigrir vite et durablement

Meee -  
Bonjour,
Je vous explique la situation j'ai 17 ans je fait 92kg pour 1m74 j'ai passer mon concours pour entrer en gendarmerie mais j'aimerais perdre beaucoup de poids avant d'y aller aidez-moi s'il vous plaît j'ai besoin de conseil pour maigrir vite et durablement

3 réponses

  1. bouriquette
    Bonjour,

    Vite et durablement sont totalement incompatible, le mieux c'est de manger équilibré, de bouger, et de boire son litre et demi d'eau au minimum tous les jours. Et cela ce n'est pas un régime , c'est la façon de se nourrir que l'on doit avoir tout le temps. Les régimes miracle c'est un mirage tu perds vite et tu reprends le double. Si tu ne sais pas équilibré tes repas vois une nutritionniste comme le dit Andy.
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    1. lafouine. Contributeur
      Bonjour

      Vite et durablement c'est totalement impossible.
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      1. Andy31200 Modérateur
        ...et conduit à l'obésité...;-(
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    2. Andy31200 Modérateur
      Bonjour,
      Tu es en surpoids , limite obésité, n'as tu jamais pensé à consulter un nutritionniste, qu'en pense ton médecin ?
      En attendant, quelques conseils et attention aux " régimes miracle " le fait d'enchaîner de mauvais régimes peut aboutir à prendre de plus en plus de poids et à devenir obèse.
      https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
      Et aussi :
      https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/

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