Surpoids

bjr

commencez par arrêter les sodas et toutes les sucreries.
ne pas manger en dehors des repas
mangez lentement a table.
buvez bpc d'eau dans la journée et faites du sport !

Bonjour.

Ton poids est dans les normes.
Perdre 10 kilo te mettra vers le niveau " Maigreur.
Tu n'as donc aucun gramme à perdre.

Pour te sentir bien dans ta peau, arrange-toi pour participer à des activités sportives et ceci pour sauvegarder une bonne souplesse corporelle.