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Surpoids

Djeka93 -  
stf_frmu Messages postés 53035 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, j'ai 13 ans je mesure 1m70 et pèse 65 kilos je voudrais maigrir car je me trouve un peut ronde conaissez vous des solution pour pedre 5 à 10 kilos
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2 réponses

Réponse 1 / 2
begonie Messages postés 93460 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Bonjour.

Ton poids est dans les normes.
Perdre 10 kilo te mettra vers le niveau " Maigreur.
Tu n'as donc aucun gramme à perdre.

Pour te sentir bien dans ta peau, arrange-toi pour participer à des activités sportives et ceci pour sauvegarder une bonne souplesse corporelle.
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Réponse 2 / 2
stf_frmu Messages postés 53035 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   464
 
bjr

commencez par arrêter les sodas et toutes les sucreries.
ne pas manger en dehors des repas
mangez lentement a table.
buvez bpc d'eau dans la journée et faites du sport !
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