Comment maigrir vite et bien?

missaboya -  
Bonjour,
je m'appelle barbara j'ai 20 je pèse 108 kg et j'ai 172 cm consciente que je suis obèse comment faire pour perdre 20kg en un mois

1 réponse

  1.  samgunsjovirow Modérateur
    Bonjour

    20 kilos en 1 mois, c'est totalement irréaliste. As-tu déja rencontré un nutritionniste ou un diététicien?
    1. missaboya Auteur
      en combien de temps donc?
    2. samgunsjovirow Modérateur
      Plusieurs mois, peut être même un an. Mais ce sera à déterminer avec le professionnel de santé qui t'accompagnera dans cette perte de poids
    3. missaboya Auteur
      j'ai pas assez de moyen pour me faire suivre par un medecin
    4. samgunsjovirow Modérateur
      Il n'y a pas de dispensaire ou de consultation gratuite?

      Sinon que peux tu dire de ton style de vie? Tes habitudes alimentaires, pratique de psort ou non, etc
    5. missaboya Auteur
      non je mange tard et tôt je fais pas de sport et ici n'a pas de consultation gratuite