Est-il possible de perdre 3kilos en 2 mois???

lili72 -  
Bonjour,

Je suis une jeune fille de 17 ans, je mesure 1m62 et je pèse 57 kilos. . Je fais beaucoup de sport ( dance, Kayak et course à pied) mais cela ne suffit pas. Je grignote beaucoup mais j'essaye de m'arreter. Pensez vous qu'il soit possible de perdre 3 kilos en 2 mois, pour m'affiner, mais ausii me muscler, sans les reprendre après, et comment ????

j'attend vos réponse avec impatience!!

5 réponses

  1. lili72 Auteur
    merci de vos réponses

    Enfaite, je voudrai surtout un ventre plus musclé et des jambes plus fine donc je me suis dit que avec 3 kilo de moins sa serai plus simple d'atteindre mon objectif.
    1. boulette42
      bonjour,
      tu es encore jeune donc surtout ne commence pas de régime, tu dois juste arréter le grignotage et manger sainement, si tu commence un régime a 17 ans, tu vas des yoyos, et tout ce que tu aura gagné ca sera de reprendre le double de ce que tu as perdu, j'en connais quelque chose je suis passé par la et maintenant je fais 15 kg de plus qu'a ton age.
      Tu cherche a te muscler mais il ne faut pas oublier que le muscle est plus lourd que la graisse, donc tu t'affinera c'est sur mais tu prendra aussi du poid.

      mes conseils, mange de tout, a midi des légumes et le soir des féculents tout cela accompagné de viande, laitage, fruit, et surtout bois beaucoup.

      départ: 88 kg
      aujourd'hui 83 kg
      objectif: 75 kg
      1. angelik13
        bonjour je ne pense pas que tu en ai besoin de perdre ses 3kilos mais bon tu cest mois j'ai reussi a Perdre 13kilos en l'espace de meme pas 6mois donc a mon avis 3kilos en 2mois c'est possible mais bon jte le repete encore une fois ton poids par rapport a ta taille et relativement normal
        1. lili72
          je me sens complexé, je ne me sens pas énorme non plus , mais jaimerai me muscler, m'affiner!!
          2. c'est moi ...
            oui c'est possible mais es que u en as vrément besoin miss ???