Perdre du poids via abdos et du gainage

Fermé
afk35 -  
Bonjour, voilà, je voudrais savoir comment perdre pas mal de poids en faisant que des abdos et du gainage, je fais 45 seconde de gainage (position pompes sur les coudes) x2 et 2x 20 abdos, je voudrais savoir, combien faudrait faire pour perdre du poids rapidement

2 réponses

  2. ^^Mârïe^^
    Bonjour

    Bis répétita

    Perdre 15 kilos en 3 mois
    afk35 - Dernière réponse le 21 sept. 2014 à 22:39
    Bonjour, j'ai 14 ans, je mesure 1.54 pour 65 kilos, je voudrais perdre 15 kilos avant les vacances de décembre

    Pas de régime pour les ados.

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