Aidez-moi à prendre 10 kilo avant l'été. SVT

Cat&love -  
Bonjours,
J'ai 13 ans, je pèse 62kilo pour 1m 60 et je voudrais prendre 10kilo avant l'été! J'aimerais vraiment avoir un ventre plat mais je n'y arrive pas. Sachant que je ne fais pas de sport et que je mange souvent n'importe quoi. Merci d'avance!

4 réponses

  1. Cat&love Auteur
    Bonsoir,
    Merci pour ton conseil j'essayerai !
    1. samgunsjovirow Modérateur
      De rien;-) ET bon courage, je sais que ce n'est pas facile de changer ses habitudes mais ça ne peut être que bénéfique.
  2. samgunsjovirow Modérateur
    Bonsoir

    La solution se trouve dans ton message: je ne fais pas de sport et que je mange souvent n'importe quoi

    Il faut que tu fasses attention à ne pas grignoter et à ne pas maner n'importe quoi, et que tu fasses du sport régulièrement.

    A ton âge, ce sont les seuls conseils qu'on peut te donner.
    1. IloveNutella
      Bonjour ,
      Si tu veux prendre , demande conseil a la section Nutrition , elle pourra mieux t'aider (je pense )
      1. samgunsjovirow Modérateur
        Bonjour

        On est déja dans la section Nutrition;-)

        Forum > Nutrition > Je veux maigrir

        Il y a la même pour ceux qui veulent prendre du poids mais là on ne sait toujours pas ce qu'elle veut
      2. Cat&love Auteur
        Bonjour, sangunsjovirow ce que je veux c'est maigrir. Je veux perdre 10 kilo.
    2. samgunsjovirow Modérateur
      Bonjour

      je voudrais prendre 10kilo avant l'été! J'aimerais vraiment avoir un ventre plat

      Relis toi: tu dis que tu veux prendre et ensuite que tu veux avoir un ventre plat...Donc en définitive tu veux pas plutôt perdre 10 kilos?