Je veux perdre mes cuisses

tu est parfaite comme sa et puis c'Est normal davoir des cuisses surtout pour une jeune fille

bonjour a tous j'ai 12 ans je fais 1m42 et je pese 45 kilos et j'aimerais perdre des cuisses et un peu du ventre . Est ce que vous pouvais m'aidez ????

bonjour je suis moi aussi une ado de 14 ans je fait 1 m 65 et pèse 49 kilos mais il y a encore deux mois j ' en pesé 62 je pensse que le velo et une alimentation seine et l' une des meilleur facons de perdre du poid mais il ne faut pas oublié de boire beaucoups mais sans etre exesssif . bonne chance a toi et bon courage

bonjour j'ai 13 ans je fais 1,60 et 50 kilos et moi aussi j'aimerais perdre des cuisses ! je sais pas si ton exercice marche mais je vais essayer mais moi aussi j'aimerais savoir combien de fois par semaine il faut le faire et combien de temps parce que 20 secondes sa me parait court

Bonjour J'ai 16 ans & Je Faiit 80 kiilos Je Nai Pa Bokoup deventre mais enormement de cuiise pouvez vous maider??

mais grave je sui plus petite que toi et je fai déja 46 kilos alors arrete t'est parfaite parse que moi je suis plus petite que toi en taille et je pese 46 kilos alors arrete parse que si ta de "grosse cuisse " moi j'ai quoi?!

MDR Mais t'es sérieuse la ? Vazy arrete 47 kilos c'est très bien et surtout pour 1m60 ! Pathétique te plains pas moi je fais la meme taille que toi et je pèse 60kilos , je cherche aussi à perdre des cuisses mais vu mon poids c'est justifié!

Voilà ce que je te conseille :
L'aquagym, aquabody, aquafitness pour allonger la silouhette minimum 3/4 d'heure (idéal 1 h à 1h 30)
Et 2 x par semaine pour le bas du corps le RPM (vélo) il faut que tu regardes quelles salles le proposent dans ta région, c'est trés physique mais je te garantie que si ton alimentation (légumes, poissons, fruits ou compotes ss sucres) est équilibrée, un peu de palper rouler maison tu vas perdre.... je suis passé d'une taille 44 à une taille 40 en 5 mois et je compte bien être au 38 dans 2 mois.
Moi, ma cadence est chaque soir en débauchant je fais piscine et 2 fois du RPM dans la semaine, attention le vélo est trés efficace mais n'en fait pas plus si tu ne veux pas avoir les jambes comme des coureurs cyclistes !!!! tu seras impressionnée par la transpiration ... pas besoin d'enveloppements en instituts !!! c'est vraiment un cour génial (les diététicienne disent qu'on perd à chaque séance entre 500 et 900 calories !), ton muscle met 3 jours environ à se remettre donc il faut en faire 2 x par semaine.
N'oublie pas de te complémenter en magnésium, vit C et antiox et tu auras une forme éclatante et des cm en moins !!!!
PS : je n'étais pas sportive du tout... mais lorsque j'ai commencé a acheter du 44 je me suis dit que je ne voulais pas ressembler à ce que je devenais... sois régulière dans l'effort, et régule ton alimentation correctement c'est la clé !

Salut !! Moi aussi je me pose les même question que vous ! Combien de temps et tou ?
Déso pour la copie !

tu fait 4 fois le tour du stade apres tu mange 4 pomme midi soir pendent 3 semain et je fesait 50 kilo

maintenant jai perdu 5 kilo jen fait 45 et mez cuiss sont bien faite

Salut, combien de fois par semaine doit on le faire ? Pendant combien de temps ? Cela marche vraiment ?

*Dsl Lilise pr la copie mais je me demande les même choses !

cc est ce que ton exercice marche vraiment ? et au bout de combien de jour a tu vu des résultat ? et on doit le faire combien de fois par semaine ?+

Salut!!!!!!!! je vois que ceci a été posté ya longtemps mais bon on peut toujours essayer!!! moi aussi je trouvais que j'avais des grosses cuisses impossible de me mettre en short et tout mais la je me suis affinée!!!!!!!!!!! un exercice tres simple ::
tu t'alonge par terre les jambes flechies pieds posés par terre (tes jambes doivent former un triangle) ensuite tu leves les fesses et tu tend une jambe tu restes a tenir pendant 20 secondes il faut que cheville fesses et haut du dos soient alignés evidement n'attend pas de resultat au bout de 2 seances mais je peux dire qu'en une semaine j'halucinais deja lol

Je pense que pour cet age la ton poids est tout a fait correct .

Bonjours j'ai 14 ans je fait 1m57 & 54 KG !! moi le problème c'est que quand je maigris je maigris des épaule ou des joue !! Je voudrais perdre du ventre & des cuisse SVP vous pouvais m'aider ??!!

Bonsoir

j'ai perdu 5 kilo et je suis passé de 40 a 30^^

Derme, faut que je change ma calculette.

bonjour,

Moi j'ai le même probleme, mais j'ai repris l'équitation et j'ai beaucoup perdu des cuisse, j'ai fais un stage pendant une semaine (intensif) et j'ai perdu 5 kilo et je suis passé de 40 a 30^^

je te souhaite bonne chance

Coucou ma belle,
Déjà 1m60 pour 47 kilos, tu ne dois pas être bien grosse !
Ce sont les complexes de l'adolescence, j'ai connu ça aussi...
Mais très franchement, cela m'étonne vraiment que tu ai besoin de perdre des cuisses.
Je suis sure que tu est la seule à les trouver trop "grosses"
Alors ne t'inquiète pas !

a vrai dire si tu veut maigrir des cuisses il faudrait que tu mange équilibré :
-Oeufs
-viandes
-céréales
-fruits

le matin c'est très important de manger ,le midi aussi
mais le soir essaye de manger moins genre des fruits ,une soupe ,un truc léger.

MAIS LE PLUS IMPORTANT C LES SUCRERIES (qui peut résister a une délicieuse barre de chocolat au fond du placard lol =DDDDD)

en bien il faut supprimer tous sa ou en manger avec consommation et la tu verra tous sa va fondre

a bientôt =P