Aidez à trouver une solution pour maigrir

Résolu/Fermé
Sarah1590 -  
Bonjour,
J'ai un problème . Je fait 1m70 et 66.5 kg à 12 ans c'est énorme . Je me trouve grosse et moche ... En plus ma mère est derrière mon dos tout le temp et à cause de ça elle,veut plus m'acheter de vêtement ... Aidé moi je pars en colo jeudi ! Je voudrait perdre 2kg déjà ça serai superb !! Aidez moi

2 réponses

  1.  DCI Modérateur
    Bonjour,

    "1m70 et 66.5 kg à 12 ans"

    Tu n'as aucun kilo à perdre !
    1. 1tibou
      bonjour
      à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
      donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille

      ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
      matin
      produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
      10h
      un fruit/produit laitier
      midi
      si chaud= féculent, légume, protéine
      si froide = salade composée ou sandwich
      gouter
      un fruit ou produit laitier
      soir
      si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
      si manger froide à midi= féculent, légume, protéine

      fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda

      Ps j'ai retirer le SOS de ton titre qui n'a pas sa place là