Aidez à trouver une solution pour maigrir
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Sarah1590
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Modifié par 1tibou le 2/07/2013 à 17:02
DCI Messages postés 87194 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 - 2 juil. 2013 à 17:42
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2 réponses
1tibou
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2 juil. 2013 à 17:02
2 juil. 2013 à 17:02
bonjour
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille
ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
matin
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
10h
un fruit/produit laitier
midi
si chaud= féculent, légume, protéine
si froide = salade composée ou sandwich
gouter
un fruit ou produit laitier
soir
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine
fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda
Ps j'ai retirer le SOS de ton titre qui n'a pas sa place là
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille
ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
matin
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
10h
un fruit/produit laitier
midi
si chaud= féculent, légume, protéine
si froide = salade composée ou sandwich
gouter
un fruit ou produit laitier
soir
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine
fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda
Ps j'ai retirer le SOS de ton titre qui n'a pas sa place là
DCI
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2 juil. 2013 à 17:42
2 juil. 2013 à 17:42
Bonjour,
"1m70 et 66.5 kg à 12 ans"
Tu n'as aucun kilo à perdre !
"1m70 et 66.5 kg à 12 ans"
Tu n'as aucun kilo à perdre !
