aidez à trouver une solution pour maigrirRésolu/Fermé

Question

Bonjour, 
J'ai un problème . Je fait 1m70 et 66.5 kg à 12 ans c'est énorme . Je me trouve grosse et moche ... En plus ma mère est derrière mon dos tout le temp et à cause de ça elle,veut plus m'acheter de vêtement ... Aidé moi je pars en colo jeudi ! Je voudrait perdre 2kg déjà ça serai superb !! Aidez moi

1tibou · Answer

bonjour 
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical 
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille 

ensuite mange équilibré c'est-à-dire: 
matin 
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse 
10h 
un fruit/produit laitier 
midi 
si chaud= féculent, légume, protéine 
si froide = salade composée ou sandwich 
gouter 
un fruit ou produit laitier 
soir 
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume 
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine 

fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda

Ps j'ai retirer le SOS de ton titre qui n'a pas sa place là

DCI · Answer

Bonjour,

"1m70 et 66.5 kg à 12 ans"

Tu n'as aucun  kilo à perdre !

Aidez à trouver une solution pour maigrir

2 réponses

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