Aidez à trouver une solution pour maigrir

Résolu/Fermé
Sarah1590 Messages postés 2 Statut Membre -  
DCI Messages postés 85976 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai un problème . Je fait 1m70 et 66.5 kg à 12 ans c'est énorme . Je me trouve grosse et moche ... En plus ma mère est derrière mon dos tout le temp et à cause de ça elle,veut plus m'acheter de vêtement ... Aidé moi je pars en colo jeudi ! Je voudrait perdre 2kg déjà ça serai superb !! Aidez moi

2 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
    donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille

    ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
    matin
    produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
    10h
    un fruit/produit laitier
    midi
    si chaud= féculent, légume, protéine
    si froide = salade composée ou sandwich
    gouter
    un fruit ou produit laitier
    soir
    si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
    si manger froide à midi= féculent, légume, protéine

    fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda

    Ps j'ai retirer le SOS de ton titre qui n'a pas sa place là
    0
  2. DCI Messages postés 85976 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 577
     
    Bonjour,

    "1m70 et 66.5 kg à 12 ans"

    Tu n'as aucun kilo à perdre !
    0