Perdre le plus de poids en moins de temps

marine0039 -  
Bonjour,

Je m'appelle Marine, je fais 63kg pour 1m69 et je voudrai perdre environ 5-7 kg. Je ne veux pas de truc du genre soupe... j'en ai horreur mais au niveau du sport cela ne me dérange gère. Je voudrai surtout perdre des hanches mais je ne sais pas comment les travailler :$ je voudrai bien aussi faire un régime mais je ne sais pas lequel est le plus efficace et le mieux adapter.

1 réponse

  1.  1tibou
    bonjour
    tu as une IMC de 21.3 donc corpulence normale donc tu n'as rien à prendre ni à perdre

    fait une activité physique journalière qui fait travailler cette partie-là de ton corps (natation, vélo, marche, course....)