Mon régime
F@ten -  
Bonjour,

J'ai 28 ans, je mesure 1m62 et je pèse 78kilo.
ça fais 3 jours que j'ai commencé un régime suivant

Matin: café+pain au chocolat

déjeuner: salade verte+viande,escalope ou oeufs ...

Dîner: un fruit,légume ou des fois je mange rien

mais je bois 1.5L ou 1L par jour d'eau

J'aimerais bien savoir est ce que ça va m'aider de maigrir le plus vite car j'ai vraiment besoin d'un régime rapide.

Merci d'avance

10 réponses

  1.  F@ten Auteur
    et j'ai des celulites en plus,et j'aime bien savoir s'il ya une solution pour les ivités
    2. F@ten Auteur
      l'essentiel pas de pain.
      alors je vais équilibrer mes repas.
      1. lafouine. Contributeur
        Pourquoi pas de pain ?

        Ce sont des céréales . il en faut.
    3. mano0910
      Il faut des repas complet
      Exemple
      Crudité
      Viande ou poisson / légumes vert
      Fromage
      Dessert ( fruit ou yaourt )
      2. F@ten Auteur
        ah OK, alors je vais prendre encore du salade +yaourt nature ou 1 oeuf
        1. lafouine. Contributeur
          Mange des légumes.
      3. mano0910
        Donc tu saute un repas chose qu'il ne faut absolument pas faire
        Tu peux demander des conseil a ton généraliste aussi

        1. F@ten Auteur
          c'est réglé l'histoire du pain au chocolat je vais l'arrêter :((((

          mais je je sotte pas un repas au contraire je mange bien à midi mais le soir j'évite même à entrer au cuisine.
          1. lafouine. Contributeur
            Donc tu saute le repas du soir :)

            Alors mange.
            Correctement mais mange.
        2. mano0910
          Bonjour
          Ton régime est pas du tout équilibrer
          Règles de base
          1)Ne jamais sauter de repas car ton corps compensera le repas suivant
          2)Manger de tout a tout les repas
          3)Voit un diététicien qui te donnera des conseils adapter a tes besoins et ton mode de vie
          4) stop les pain chocolat il n'y a rien de pire ;)

          1. F@ten Auteur
            lol ah oui je sais mais le prb c'est que le matin j'ai même pas le temps de préparer un petit dej de régime vue que je me lève tôt alors je trouve que c'est le plus facile
            1. lafouine. Contributeur
              Prend une tranche de pain avec de la confiture faite maison.

              Mais surtout pas un pain au chocolat.
          2. lafouine. Contributeur
            Bonjour

            Si il y a une chose à supprimer dans un régime c'est le pain au chocolat lol