Mon régime
F@ten -  
Bonjour,

J'ai 28 ans, je mesure 1m62 et je pèse 78kilo.
ça fais 3 jours que j'ai commencé un régime suivant

Matin: café+pain au chocolat

déjeuner: salade verte+viande,escalope ou oeufs ...

Dîner: un fruit,légume ou des fois je mange rien

mais je bois 1.5L ou 1L par jour d'eau

J'aimerais bien savoir est ce que ça va m'aider de maigrir le plus vite car j'ai vraiment besoin d'un régime rapide.

Merci d'avance

10 réponses

  1.  lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Si il y a une chose à supprimer dans un régime c'est le pain au chocolat lol
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    1. F@ten Auteur
      lol ah oui je sais mais le prb c'est que le matin j'ai même pas le temps de préparer un petit dej de régime vue que je me lève tôt alors je trouve que c'est le plus facile
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      1. lafouine. Contributeur
        Prend une tranche de pain avec de la confiture faite maison.

        Mais surtout pas un pain au chocolat.
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    2. mano0910
      Bonjour
      Ton régime est pas du tout équilibrer
      Règles de base
      1)Ne jamais sauter de repas car ton corps compensera le repas suivant
      2)Manger de tout a tout les repas
      3)Voit un diététicien qui te donnera des conseils adapter a tes besoins et ton mode de vie
      4) stop les pain chocolat il n'y a rien de pire ;)

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      1. F@ten Auteur
        c'est réglé l'histoire du pain au chocolat je vais l'arrêter :((((

        mais je je sotte pas un repas au contraire je mange bien à midi mais le soir j'évite même à entrer au cuisine.
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        1. lafouine. Contributeur
          Donc tu saute le repas du soir :)

          Alors mange.
          Correctement mais mange.
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      3. mano0910
        Donc tu saute un repas chose qu'il ne faut absolument pas faire
        Tu peux demander des conseil a ton généraliste aussi

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        1. F@ten Auteur
          ah OK, alors je vais prendre encore du salade +yaourt nature ou 1 oeuf
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          1. lafouine. Contributeur
            Mange des légumes.
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        2. mano0910
          Il faut des repas complet
          Exemple
          Crudité
          Viande ou poisson / légumes vert
          Fromage
          Dessert ( fruit ou yaourt )
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          1. F@ten Auteur
            l'essentiel pas de pain.
            alors je vais équilibrer mes repas.
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            1. lafouine. Contributeur
              Pourquoi pas de pain ?

              Ce sont des céréales . il en faut.
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          2. mano0910
            Si il faut des féculents pain ou pâte ou semoule ect ....
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            1. F@ten Auteur
              et j'ai des celulites en plus,et j'aime bien savoir s'il ya une solution pour les ivités
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