Perdre 5 kilos

miss-2212 -  
Bonjour,
J'aimerai perdre entre 5 et 10 kilos en 15 jours.
Avez vous des conseilles a me donner svp.
Merci de m'aider au plus vite car je m'aime pas comme je suis, j'ai beaucoup de mal a ma regarder. Donc j'aimerai pouvoir me sentir belle dans ma peau.
Merci

4 réponses

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour,

    J'ai 18 ans , récemment j'ai eu des problemes qui font fait stresser donc je me suis réconforter dans la nourriture .
    Mais maintenant j'ai pris 7 kilos que j'aimerai perdre rapidement , mais quoi que je fasse je n'arrive pas a maigrir . Donnez moi les conseils indispensables avant de commencer un regime , s'il vous plait aidez moi .
    Merci d'avance.

    Commence par régler tes soucis avant de faire un régime.
    Perdre ses kilos rapidement = reprise de double de kilos.

    @+
    1. Icarenna
      C'est vrai ce que tu dis Marie, j'avais pas fait attention!!
    2. miss-2212 Auteur
      Mes problemes sont regler donc maintenant tous va bien pour que je puisse maigrir tranquille et sans stress
  2. ^^Marie^^
    Mes problemes sont regler donc maintenant tous va bien pour que je puisse maigrir tranquille et sans stress

    Si tes soucis sont réellement réglés, une alimentation équilibrée et une petite activité sportive, sans oublier "Au plus tu y penses, au moins tu perdras du poids." Tu perdras du poids sans t'en rendre compte .... Tant que tu focaliseras dessus, tu ne perdras pas de poids, et à la limite tu risques d'en prendre °)
    2. Icarenna
      Bonjour, je pense que c'est impossible de maigrir aussi vite à moins de te gâcher la santé et de reprendre 2 fois plus.
      Il faut prendre son temps pour maigrir, tu devrais aller consulter ton médecin traitant^^ Il te conseilleras une nutritionniste^^

      Sinon, par toi-même tu peux commencer ne plus manger entre les repas et variés. Manger des légumes, des fruits et équilibré surtout! Ne pas sautez de repas car en faisant ça, tu grossira certainement plus (puisque tu auras plus faim au repas suivant!). Il faut manger lentement et ne pas te re-servir.

      Car la sagesse procure une protection [tout comme] l'argent procure une protection ; mais l'avantage de la connaissance, c'est que la sagesse garde en vie ses propriétaires. - Eccl. 7:12
      1. miss-2212 Auteur
        Manger equilibrer , ne pas sauter de repas ect je le fait deja mais je vois pas d'amelioration !
      2. Icarenna
        Eh bien, il faut du temps! Des jours, des mois!!
        Ne t'inquiète pas^^ Tout ira bien d'accord!
        Si on veut, on peut!^^ (sauf si c'est humainement impossible, mais perdre du poids est à ta portée!) Et puis, je pense que tu es stressé par ton poids, et/ou ta corpulence!! Au faite combien tu pèse et tu mesures combien??
      3. miss-2212 Auteur
        1m60 pour 68 kilos