Regime dukan

Fermé
ladys-night -  
Bonjour,
J ai décider d attaquer le régime dukan , je suis un peu perdu , je doit perdre 10kg
je n 'est pas bien saisi
la phase d attaque , il faut manger pendant 5 jours max de la protéines , mais ensuite que faut il faire ?! une semaine protéine l autre semaine protéines et légumes et vice vers sa après la phase d attaque ou 3j de protéine pure et 3j de protéine et légume après la phase d attaque?!
merci de m aiguillé

15 réponses

  1.  ladys-night Auteur
    bin je c'est pas! de toute facon jai jamais était maigre ni trop forte
    je pense que je mange et voila
    1. ^^Marie^^
      Continue à chercher.
  3. ladys-night Auteur
    je compte le faire 1 mois pas plus pars que j'ai tous essayer et que pour moi se régime est la seul solution a se problème
    meme si jai que 10 KG a perdre on souffre quand meme
    1. ^^Marie^^
      pour info j ecrit un peu se que je veut merci
      Oui et non.
      Tu es testarde, tu n'écoutes pas les conseils qui te sont donnés.

      Cherche à la source le pourquoi du comment tu as pris du poids.

      Lorsque tu auras la réponse, tu perdras du poids.

      En attendant, si tu souhaites continuer dunkan, c'est ton choix, mais ne viens pas pleurer dans quelques mois d'en avoir repris le double, avec des troubles, des vertiges et autres ............
      2. ladys-night Auteur
        pour info j ecrit un peu se que je veut merci
        mes conseilles pour certaine peuvent etre pris en compte en positive pars que pour moi se regime marche plutot bien, bien sur il ne faut pas en abuser et le faire un courte durée
        1. gehi
          <gras>pour info j ecrit un peu se que je veut merci </gras

          Tu penses que ça fonctionne comme ça sur le forum?

          A+
      3. ladys-night Auteur
        je ne me fâche pas du tous , les majuscules signifie pour moi les choses importantes
        1. gehi
          Les choses principales, tu peux les mettre en caractère " gras " ou tu les soulignes, mais plus de lettres majuscules.

          A+
      5. ^^Marie^^
        ladys-night - 16 févr. 2013 à 19:47
        Suivre
        Bonjour,

        Moi c cindy je pèse 69KG et je mesure 1M64 je veux perdre entre 5 et 10 kg , le regime dukan ma plutôt réussi sauf que je n'est pas fait la stabilisation et j'ai repris la moiter se n'est pas méchant sachant que c'est de ma faute, mon poids de départ était de 74KG

        d après vos témoignage et vos opinions personnel
        le régime dukan est déconseillé pars-que si pars que sa....

        DSL SA ME FAIT RIRE :)

        si je vous écoute tous , tous les régimes sont dangereux il faut aller voir un médecin une nutritionniste! OU il faut manger équilibrer! manger équilibré veut dire pour moi stabiliser sont poids ou perdre 2KG par mois pour une personne qui ré apprend a manger

        Alors si le régime dukan , le régime de la soupe au choux etc sont dangereux que faut il faire ou plutôt quel REGIME FAUT IL FAIRE ??????


        ^^Marie^^ 16 févr. 2013 à 19:50
        Continue à rigoler.
        Je ne viendrai pas te voir au CHU        .
        1. ^^Marie^^
          J ai décider d attaquer le régime dukan , je suis un peu perdu , je doit perdre 10kg je n 'est pas bien saisi la phase d attaque , il faut manger pendant 5 jours max de la protéines , mais ensuite que faut il faire ?! une semaine protéine l autre semaine protéines et légumes et vice vers sa après la phase d attaque ou 3j de protéine pure et 3j de protéine et légume après la phase d attaque?!
          merci de m aiguillé

          Age ?
          Taille ?
          Poids ?

          Evite de crier.
          Merci
          Suis sourde, mais quand même ... ^^

          Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
          Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise
          1. ladys-night Auteur
            alors si le régime dukan est déconseiller que faut il faire quelle régime faire? MIS A PART LA DOCTEUR ET LA NUTRITIONNISTE JE CONNAIT MERCI
            1. begonie Modérateur
              Re- Bonjour.

              Merci de ne pas écrire en majuscules (contraire à la charte) et merci de ne pas multiplier tes conseils de régimes sur les forums !
            2. gehi
              Bonsoir,

              Faut pas te fâcher, " begonie " et ^^Marie ^t'ont donné les meilleurs conseils qui puissent exister.

              Pour ne pas mettre ta santé en danger, tu dois voir un médecin nutritioniste, mais à toi de décider.

              Si réponse: ne plus écrire en lettres majuscules, c'es interdit sur le forum.

              A+
          2. ladys-night Auteur
            je pense que se régime n'est pas dangereux si il on l effectue a court terme
            c'est mon point de vue !
            1. ^^Marie^^
              A savoir que Dct.Dunkan a été radié de l'ordre des médecins.

              Pas pour des prunes !! ^^
          3. ^^Marie^^
            Bonjour

            SURTOUT PAS Dunkan.

            DCI - 13 janv. 2013 à 21:25
            Bonjour,

            Pour info...
            Sur ce forum nous passons notre temps à déconseiller ce régime.

            Régime PARTICULIEREMENT déconseillé

            * La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
            * Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
            * Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
            * Constipation, car ce régime manque de fibres.
            * Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
            * Un apport trop faible de lipides.

            https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1069714-regime-dukan-j-ai-tout-repris#7

            A savoir que Dct.Dunkan a été radié de l'ordre des médecins.
            1. begonie Modérateur
              Bonjour.

              Ce n'est pas la vocation de Santé-Médecine de proposer des accompagnements pour des régimes.

              Désolée de ne pas donner suite à cette demande.

              Prend de préférence contact avec ton médecin habituel qui tiendra compte de ta santé en général et de tes besoins personnels et, si vraiment nécessaire, t'orientera vers une diététicienne ou un médecin-nutritionniste.

              Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
              begonie
              1. ladys-night Auteur
                merci mais sa ne me dit pas s il faut faut manger prot et legume tous les 3jours ou par semaine