Trouble du sommeil arret du tabac
Bonjour,
j'ai arrete de fumer voila environ 3 semaines et j'ai un sommeil haché avec du mal à m'endormir et des reveils au long de la nuit
combien de temps cela va durer et y a t-il des moyens pour ameliorer ces troubles du sommeil ?
A l'aide!!! svp si quelq'un peux m'aider de par son experience
ps : j'ai arrete sans substitut nicotinique et je ne compte pas en prendre car de toute maniére à un moment donné il faudra les arréter
j'ai arrete de fumer voila environ 3 semaines et j'ai un sommeil haché avec du mal à m'endormir et des reveils au long de la nuit
combien de temps cela va durer et y a t-il des moyens pour ameliorer ces troubles du sommeil ?
A l'aide!!! svp si quelq'un peux m'aider de par son experience
ps : j'ai arrete sans substitut nicotinique et je ne compte pas en prendre car de toute maniére à un moment donné il faudra les arréter
2 réponses
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ok merci pour ta reponse
je connaissais pas cette plante ,on m'a parlé egalement de tilleul je vais essayer les 2 on verra bien -
Bonjour Sophiaa,
D'abord je te félicite d'avoir arrêté de fumer, d'avoir déjà tenu 3 semaines. Pour ton problème de sommeil, tu peux passer à la pharmacie demander conseil, en tout cas je pense que tu peux prendre des plantes comme la passiflore c'est très efficace pour retrouver le sommeil.. mais tu verras ce que l'on te conseille.
