Aides pour retrouver un ventre plat et une forme svelte

haelth -  
Bonjour, depuis un temps je grossi et j ai le ventre qui sort aider s il vous plait à retrouver un ventre plat et une belle forme merci a vous

3 réponses

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour

    depuis un temps je grossi

    Pourquoi grossis-tu depuis quelques temps ? Tu es contrariée ? Des soucis ?
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    1. haelth Auteur
      salut aider moi surtout pour avoir une bonne forme avec un ventre plat merci
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      1. 1tibou
        Réponds à mes questions pour commencer après on verra
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    2. 1tibou
      bonjour
      quel est ton age? poids?taille?

      ensuite favorise le sport qui cycle ces partie là
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      1. haelth Auteur
        mon age 20 taille 1.m60 poids 73
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      2. 1tibou
        bonjour
        tu as un léger surpoids donc respect ses 3 règles pour permettre à ton corps de ce stabilisé

        =>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
        =>supprimer/limiter soda, sucrerie, grignotage (que tu peux remplacer par un produit laitier, fruit, verre d'eau)
        =>bouger: faire une activité physique journalière
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