A L'AIDE JE N'ARRIVE PAS A DORMIR Résolu

Question

Bonjour, 

Voila j'ai 14 ans et j'ai un gros soucis de sommeil le soir je n'arrive pas a me coucher avant 00h30 1h du matin et quand je me leve a 6h45 c'est dur je ne sais pas quoi faire pour arrivez a dormir plus tôt

Merci, de toute vos réponses :)

sitelle42 · Accepted Answer

Bonjour,
Tu ne crois pas que c'est le divorce de tes parents qui te perturbe au point de t'empêcher de dormir?

gehi · Answer

Bonsoir, 

Tu n'as que 14 ans, c'est avec tes parents que tu dois discuter de ce problème. 

Néanmoins, je te conseille de lire les infos suivantes:

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2553734-insomnie-que-faire-cause-traitement-stress/

A+

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Commence par couper le PC.

+

begonie · Answer

Re-bonjour. 

Ces quelques conseils qui se trouvent dans ce lien vers un article de Santé-Médecine te donnera déjà quelques informations concrètes.  
Regarde s'il n'y a pas quelque chose à changer dans ta façon de vivre : 

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/  
  
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit ! 
begonie

Aypee · Answer

Personnellement je m'écoute des battements binauraux c'est trop bien pour s'endormir

A L'AIDE JE N'ARRIVE PAS A DORMIR

5 réponses

Newsletters