A L'AIDE JE N'ARRIVE PAS A DORMIR

Résolu
Fggin Messages postés 15 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
Fggin Messages postés 15 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,

Voila j'ai 14 ans et j'ai un gros soucis de sommeil le soir je n'arrive pas a me coucher avant 00h30 1h du matin et quand je me leve a 6h45 c'est dur je ne sais pas quoi faire pour arrivez a dormir plus tôt

Merci, de toute vos réponses :)

5 réponses

  1.
    sitelle42 Messages postés 749 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   313
     
    Bonjour,
    Tu ne crois pas que c'est le divorce de tes parents qui te perturbe au point de t'empêcher de dormir?
    2
    1. Fggin Messages postés 15 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2
       
      non, ca a commencez bien avant
      0
  2. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Commence par couper le PC.

    +
    1
    1. Fggin Messages postés 15 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2
       
      je ne suis jamais ni sur le pc ni sur le portable le soir
      0
  3. gehi
     
    Bonsoir,

    Tu n'as que 14 ans, c'est avec tes parents que tu dois discuter de ce problème.

    Néanmoins, je te conseille de lire les infos suivantes:

    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2553734-insomnie-que-faire-cause-traitement-stress/

    A+
    0
    1. Fggin Messages postés 15 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2
       
      desoler si mes parents sont en plein divorce et qu'il pense pas qua moi et moi..
      0
    2. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
       
      Tape le poing sur la table, et dis-leur que tu existes, toi-aussi.

      Montre-leur que tu es "mal" aussi.
      0
    3. Fggin Messages postés 15 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2
       
      c'est ce que j'essaye de faire mais meme comme ca ca marche pas ..
      0
    4. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Fggin qu'est-ce qui se passe exactement ?
      Tu as posé beaucoup de questions mais elles ont été souvent supprimées pour des raisons parfois liées au robot et d'autres pour des questions Hors sujet.
      Maintenant, décris en quelques mots ce qui se passe qui te perturbe sur le plan de ton sommeil, tes ongles et peut-être d'autres préoccupations...
      0
    5. Fggin Messages postés 15 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2
       
      c'est ma vie entière qui ne vas pas elle est construite sur des mensonges et plein d'autres histoires mon beau-pere passe 24h24 a me rabaisser et ca m'énerve un peu
      0
  4. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Re-bonjour.

    Ces quelques conseils qui se trouvent dans ce lien vers un article de Santé-Médecine te donnera déjà quelques informations concrètes.
    Regarde s'il n'y a pas quelque chose à changer dans ta façon de vivre :

    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/

    Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
    begonie
    0
    1. Fggin Messages postés 15 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2
       
      merci pour le lien
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  6. Aypee Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
     
    Personnellement je m'écoute des battements binauraux c'est trop bien pour s'endormir
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    1. Fggin Messages postés 15 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2
       
      je vais essayer
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