A L'AIDE JE N'ARRIVE PAS A DORMIR [Résolu]

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- - Dernière réponse : Fggin
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lundi 16 juillet 2012
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6 mai 2015
- 13 mars 2013 à 01:11
Bonjour,

Voila j'ai 14 ans et j'ai un gros soucis de sommeil le soir je n'arrive pas a me coucher avant 00h30 1h du matin et quand je me leve a 6h45 c'est dur je ne sais pas quoi faire pour arrivez a dormir plus tôt

Merci, de toute vos réponses :)
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5 réponses

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dimanche 30 mars 2008
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13 juillet 2015
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Merci
Bonjour,
Tu ne crois pas que c'est le divorce de tes parents qui te perturbe au point de t'empêcher de dormir?

Dire « Merci » 2

Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Ajouter un commentaire

journal des femmes avec santé médecine 12901 internautes nous ont dit merci ce mois-ci

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Fggin
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6 mai 2015
5 -
non, ca a commencez bien avant
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10 janvier 2017
38789
1
Merci
Bonjour

Commence par couper le PC.

+
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Fggin
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lundi 16 juillet 2012
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6 mai 2015
5 -
je ne suis jamais ni sur le pc ni sur le portable le soir
Commenter la réponse de ^^Marie^^
0
Merci
Bonsoir,

Tu n'as que 14 ans, c'est avec tes parents que tu dois discuter de ce problème.

Néanmoins, je te conseille de lire les infos suivantes:

http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/1414-insomnie-causes

A+
Fggin
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6 mai 2015
5 -
desoler si mes parents sont en plein divorce et qu'il pense pas qua moi et moi..
^^Marie^^
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mardi 6 septembre 2005
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10 janvier 2017
38789 -
Tape le poing sur la table, et dis-leur que tu existes, toi-aussi.

Montre-leur que tu es "mal" aussi.
Fggin
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lundi 16 juillet 2012
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6 mai 2015
5 -
c'est ce que j'essaye de faire mais meme comme ca ca marche pas ..
begonie
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14 janvier 2019
4045 -
Fggin qu'est-ce qui se passe exactement ?
Tu as posé beaucoup de questions mais elles ont été souvent supprimées pour des raisons parfois liées au robot et d'autres pour des questions Hors sujet.
Maintenant, décris en quelques mots ce qui se passe qui te perturbe sur le plan de ton sommeil, tes ongles et peut-être d'autres préoccupations...
Fggin
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6 mai 2015
5 -
c'est ma vie entière qui ne vas pas elle est construite sur des mensonges et plein d'autres histoires mon beau-pere passe 24h24 a me rabaisser et ca m'énerve un peu
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4045
0
Merci
Re-bonjour.

Ces quelques conseils qui se trouvent dans ce lien vers un article de Santé-Médecine te donnera déjà quelques informations concrètes.
Regarde s'il n'y a pas quelque chose à changer dans ta façon de vivre :

http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/1397-11-conseils-pour-mieux-dormir

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Fggin
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6 mai 2015
5 -
merci pour le lien
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1 février 2015
1
0
Merci
Personnellement je m'écoute des battements binauraux c'est trop bien pour s'endormir
Fggin
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6 mai 2015
5 -
je vais essayer
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