A L'AIDE JE N'ARRIVE PAS A DORMIR
Résolu
Fggin
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Bonjour,
Voila j'ai 14 ans et j'ai un gros soucis de sommeil le soir je n'arrive pas a me coucher avant 00h30 1h du matin et quand je me leve a 6h45 c'est dur je ne sais pas quoi faire pour arrivez a dormir plus tôt
Merci, de toute vos réponses :)
Voila j'ai 14 ans et j'ai un gros soucis de sommeil le soir je n'arrive pas a me coucher avant 00h30 1h du matin et quand je me leve a 6h45 c'est dur je ne sais pas quoi faire pour arrivez a dormir plus tôt
Merci, de toute vos réponses :)
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5 réponses
Bonjour,
Tu ne crois pas que c'est le divorce de tes parents qui te perturbe au point de t'empêcher de dormir?
Tu ne crois pas que c'est le divorce de tes parents qui te perturbe au point de t'empêcher de dormir?
Fggin
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non, ca a commencez bien avant
Bonsoir,
Tu n'as que 14 ans, c'est avec tes parents que tu dois discuter de ce problème.
Néanmoins, je te conseille de lire les infos suivantes:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2553734-insomnie-que-faire-cause-traitement-stress/
A+
Tu n'as que 14 ans, c'est avec tes parents que tu dois discuter de ce problème.
Néanmoins, je te conseille de lire les infos suivantes:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2553734-insomnie-que-faire-cause-traitement-stress/
A+
Fggin qu'est-ce qui se passe exactement ?
Tu as posé beaucoup de questions mais elles ont été souvent supprimées pour des raisons parfois liées au robot et d'autres pour des questions Hors sujet.
Maintenant, décris en quelques mots ce qui se passe qui te perturbe sur le plan de ton sommeil, tes ongles et peut-être d'autres préoccupations...
Tu as posé beaucoup de questions mais elles ont été souvent supprimées pour des raisons parfois liées au robot et d'autres pour des questions Hors sujet.
Maintenant, décris en quelques mots ce qui se passe qui te perturbe sur le plan de ton sommeil, tes ongles et peut-être d'autres préoccupations...
Re-bonjour.
Ces quelques conseils qui se trouvent dans ce lien vers un article de Santé-Médecine te donnera déjà quelques informations concrètes.
Regarde s'il n'y a pas quelque chose à changer dans ta façon de vivre :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Ces quelques conseils qui se trouvent dans ce lien vers un article de Santé-Médecine te donnera déjà quelques informations concrètes.
Regarde s'il n'y a pas quelque chose à changer dans ta façon de vivre :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
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