Je ne sais plus quoi faire pour mon poids..
Bonjour,
Moi aussi je voudrais perdre du poids, mais juste quelques kilos , je ne veux pas trop maigrir .je fais 155 cm pour 47 kilos .Je n'ai que 13 ans et je fais beaucoup de sport, 12h30 par semaine sauf que comme c'est une habitude ça ne change rien a mon poids et j'ai tout de même un bon petit Bourlet sur le bas du ventre. Comme je suis du genre sportive jaccepterai tout genre dexercice ,mais mon alimentation je ne la changerai que le soir merci de répondre , bisous !
Moi aussi je voudrais perdre du poids, mais juste quelques kilos , je ne veux pas trop maigrir .je fais 155 cm pour 47 kilos .Je n'ai que 13 ans et je fais beaucoup de sport, 12h30 par semaine sauf que comme c'est une habitude ça ne change rien a mon poids et j'ai tout de même un bon petit Bourlet sur le bas du ventre. Comme je suis du genre sportive jaccepterai tout genre dexercice ,mais mon alimentation je ne la changerai que le soir merci de répondre , bisous !
4 réponses
-
Merci :)
-
Oui c'est ce que j'ai dit, ce que je lui ai dit ce n'est pa un regime :)
-
Bonjour
pas de régime pour les adolescents SAUF sous avis médical.
Voir Papa-Maman et le médecin.
@+
-
Salut,
Deja je trouve ca assez redicule de voiloir faire " un regime " a 13 ans ... mais bon c'est ton choix :)
Aussi c'est tres bien que tu fasse du sport :)
Il faut courir ( ou faire un sport ou on cours beaucoup : foot, bascket, course :p ... ) mais surtout faut ... Transpirer :) oui car en transpirant tu elimine beaucoup de graisse :)
Je te conseil environ 10-15 min apres avoir commencer a transpirer, mais ca c'est selon tes competences et selon ta volonte !!
Apres avoir fait ca, prend un bon verre d'eau ( assez fraiche, pour refroidir un peu le corp )
mais /!\ pas gelee !!!! /!\
Pour l'alimentation limite les graisses et si t'aime le beurre a tartiner, prend Omega 3 ( la marque peut importe :) )
Voila j'espere t'avoir aider !!
