Je veux maigrir

linda39 -  
Bonjour,
j ai 39 ans et je fais 1m58 et je pèse 70 kg et j ai des problèmes de dos et j arrive pas à maigrir et j ai aussi une ventre énorme qui me bloque et j ai jamais d"passer les 58kg
je suis marie deuis plus de 13 ans et j ai 2 files.
merci de me répondre.

2 réponses

  1. linda39 Auteur
    je bois mon cafe avec 4 tablettes de sucre et deux tartines beurrée avec du beurre.
    le déjeuner parfois des pattes ou plat où j utilise du pain.
    le soir presque même chose que le dejeuner.
    je fais du sport depuis 3 semaines chaque lundi mercredi vendredi c est du aérobic.
    1. samgunsjovirow Modérateur
      Pas très équilibré ou varié:-s la première chose à considérer serait d'introduire plus de fruits et de légumes, de diminuer le sucre et les graisses...

      Mais le mieux serait peut être encore de consulter un nutritionniste.
  2. samgunsjovirow Modérateur
    Bonjour

    Pouvez vous nous en dire plus? Sur vos habitudes alimentaires et/ou sportives par exemple.