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Je veux maigrir

linda39 Messages postés 2 Date d'inscription mardi 27 novembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 27 novembre 2012 - 27 nov. 2012 à 11:51
samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 - 27 nov. 2012 à 12:05
Bonjour,
j ai 39 ans et je fais 1m58 et je pèse 70 kg et j ai des problèmes de dos et j arrive pas à maigrir et j ai aussi une ventre énorme qui me bloque et j ai jamais d"passer les 58kg
je suis marie deuis plus de 13 ans et j ai 2 files.
merci de me répondre.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 359
27 nov. 2012 à 11:51
Bonjour

Pouvez vous nous en dire plus? Sur vos habitudes alimentaires et/ou sportives par exemple.
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Réponse 2 / 2
linda39 Messages postés 2 Date d'inscription mardi 27 novembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 27 novembre 2012
27 nov. 2012 à 11:57
je bois mon cafe avec 4 tablettes de sucre et deux tartines beurrée avec du beurre.
le déjeuner parfois des pattes ou plat où j utilise du pain.
le soir presque même chose que le dejeuner.
je fais du sport depuis 3 semaines chaque lundi mercredi vendredi c est du aérobic.
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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 359
27 nov. 2012 à 12:05
Pas très équilibré ou varié:-s la première chose à considérer serait d'introduire plus de fruits et de légumes, de diminuer le sucre et les graisses...

Mais le mieux serait peut être encore de consulter un nutritionniste.
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