Je veux maigrir

Bonjour,
j ai 39 ans et je fais 1m58 et je pèse 70 kg et j ai des problèmes de dos et j arrive pas à maigrir et j ai aussi une ventre énorme qui me bloque et j ai jamais d"passer les 58kg
je suis marie deuis plus de 13 ans et j ai 2 files.
merci de me répondre.

2 réponses

  1. Modérateur
    Bonjour

    Pouvez vous nous en dire plus? Sur vos habitudes alimentaires et/ou sportives par exemple.
    1. je bois mon cafe avec 4 tablettes de sucre et deux tartines beurrée avec du beurre.
      le déjeuner parfois des pattes ou plat où j utilise du pain.
      le soir presque même chose que le dejeuner.
      je fais du sport depuis 3 semaines chaque lundi mercredi vendredi c est du aérobic.
      1. Modérateur
        Pas très équilibré ou varié:-s la première chose à considérer serait d'introduire plus de fruits et de légumes, de diminuer le sucre et les graisses...

        Mais le mieux serait peut être encore de consulter un nutritionniste.