Pourquoi je perds pas du poids
Bonjour,
J'ai 20 ans, je fais 1m60 65kg, je me sens pas bien dans mon corps, je veux au moins perdre 5kg je ne sais pas comment faire, je ne grignote pas entre les repas je comprend pas pourquoi je perd pas un peu. avez vous des menus à me proposer?. merci pour vos réponses.
J'ai 20 ans, je fais 1m60 65kg, je me sens pas bien dans mon corps, je veux au moins perdre 5kg je ne sais pas comment faire, je ne grignote pas entre les repas je comprend pas pourquoi je perd pas un peu. avez vous des menus à me proposer?. merci pour vos réponses.
2 réponses
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Bonjour
Si tu fais un obsession sur tes kilos, tu ne les perdras jamais.
C'est ce qui me semble être le cas.
Respire, n'y pense plus, mange équilibré, vais te balader, PENSE A AUTRE CHOSE.
@+
Payer 22€ pour 5 kilos .... Ça fait cher le kilos !!!
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin -
bonjour
la meilleure solution serait d'en parler avec ton médecin de famille qui te donnera son avis et te guidera vers un professionnel si ses utiles (diététicien/nutricioniste)
tu peux par toi-même commencer à manger équilibré (de tous à tous les repas) et faire une activité physique journalière-
moi je mesure 1m63 mon poids idéal est 54 kg pour le garder je dois manger très équilibrée pain an petit déj féculents en petite quantité le midi par contre le soir légumes verts crus ou cuits et poisson ou viande blanche uniquement pas de dessert ni fromage ni pain avec mini 30mn de marche rapide par jour et 3h de sport en salle mini bon courage!
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