Comment faire pour grossir

Bnjr C'est pour vous demandé j'ai 17 ans je mesure 1.70 metre 58kg je fais de la musculation depuis 1ans et demi et mes bras son fin 27 tour de bras que doi je-faire pour les grossir ?? prise de volume ?? ou prise de masse ?? pour atteindre o moins 30 cm tour de bras
mon entrainement

10serie de 12 repetitions 45 kg developé couché
10 serie 15 repetions pompes
10 serie 10 repetions dips
10 serie 12 repetions haltere 12kg
5 serie de 20 repetions haltere 10kg
traction 7serie de 8 repetions

3 ou défoi 4 foi par semaine

jfé sa depuis 1ans et demi je suis tracé mais , mes bras son toujours fin
Que puis-je Faire SVP ?? C urgent

N'essayez pas de grossir vous pourriez en prendre goût ^^ (je parle en connaissance de causes -_-)

je fais 1,53 metres a peu pres et je viens d'avoir 13 ans

est-ce beaucoup 36 kgs a 13 ans ?

je vais voir ça ;)

bonjour , j'ai 13 ans et j'aimerai bien grossir un peu mais le truc en fait c'est que je bouffe beaucoup et que je grossis pas , c'est un peu chiant , mais je mange pleins de trucs bio donc la je comprend pas trop comment grossir . peut etre quand arretant de manger des bons trucs ca m'aidera .
auriez-vous une soluce ?
Merci

moi g envie de grossir mais pas tro.mais meme si je mange gras ou du chocolats des trucs de se genre je narrive pas a grossir aider moi plese

Bonjour,
Grossir ne se fait pas sur commande, il faut laisser la nature faire les choses et manger de manière équilibrée et surtout pas des McDo à répétition ou je ne sais quoi, les seules conséquences que cela aura ce sont des maladies cardio-vasculaires une fois plus âgé. Et il arrive parfois que la morphologie d'une personne influe sur cette prise de poids d'où le fait que certaines personnes mangent beaucoup mais ne prennent pas de poids.
Si tu tiens absolument à prendre un peu de poids, la seule méthode naturelle qui existe c'est le sport. Ainsi tu vas te muscler mais vu que tu vas dépenser plus de calories, tu mangeras aussi plus au repas fixes. En plus dans tout ça tu seras en pleine forme!

Voilà j'espère que cela va pouvoir aider. Bonne soirée!

pour grossir ne manger pas equilibré griginoter apré les repas et dormer beaucoup éviter de se coucher tard et ennuier vous comme sa vous aurer plus de chance pour grinoter

c est quoi c'est gens qui dise mange 5 hamburger et tu va grossir tu peut tres bien manger matin midi soir et pas grossir mais y a des gens ici qui on besoin de perdre du poid et qui on la rage alor il ouvre leur grande bouche moi aussi je cherche a grossir et j enmerde les grosse qui sont frustré d acheter des yaourt a 0 / et qui eux on la rage de pas etre maigre sur se bon courage j'ai des info pour grossir si tes interesser vient me voir et je serais ravis mais pour les autre rageuse trace ta route

bonsoir j'ai 15 ans est je suis trop maigre je pèse 58 kilo est je veu arrier au 64ou65 kilo que faire ......... merci

slt moi osi jétté mégre tu ve savoire comment grossir et se musler mange le banan bq ou moin 5k par jeur

pour grossir c simple il suffit de manger beaucoup de gateau chocolat pain pizza coca cola lazagne takos etc .... jespere ke tu va reussir a grossir salut

bonjour j'ai peu etre ta solution y a un sirop il s'appel periactine ou en comprimé

NE PAS MANGER DE VINAIGRE C'EST TRES DUR A DIGERER CA CONSOME DES CALORIE "IDEAL POUR MAIGRIRE"
manger un bon morceau de lard de cochon par jours ca evite de tomber malade l'hiver et ca donne des bouton l'ete!
demander en 1kg dans une boucherie c'est delicieu avec du pain , et sinon demander a un medecin comment si ca suffit pas , MAIS FRANCHEMENT j'ai du mal a y croire! perdre du poid sans muscle c bizare. faut se forcer un peut pour faire grossire l'estomac et faire 1 heure de marche par jour,
franchement peut etre c due au fait que la personne mange trop bien equilibrer du coup le corp a ce quil faut et t'a pas faim ? aller voir un nutritioniste un prof de sport dans une salle de muscu ....

Bah moi chui maigre je pese 28 Kg pour 1.50m et tout le monde m'appelle la baguette je sais pas comment faire pour grossire je peux manger tout les cochoneries du monde mes rien a faire mais j'essaie d'asumer et en se moment je montre a une fille comment faire pour grossire je lui est fait une pyramide almentaire et ca marche !!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonjour,

à tous, moi perso je suis de nature mince je fais 1M70 pour 53kg mais quand je veux grossir que de certains endroit je fais du sport c'est à dire renforcement musculaire tous les matins abdos, pompe, fessiers et cuisses ensuite je manges bien et surtout équilibré et je fais de la courses à pied et le résultat est garanti et si ça fonctionne toujours pas je vous conseille les protéines que les mecs prennent sportive pour gain de poids c'est une sorte de shake que vous faites avec du lait vous le prenez avant de faire une activité sportive et manger équilibré et assez conséquent vous verrez que vous grossiré au endroit désirez moi juste par la méthode sans proteines j'ai pris 4kg en peu de temps à cause du sport et de la nourriture. Voilà.

Salut à tous, je me nomme michel et suis etudiant en 1ere année de medecine. Je recherchais des infos et je suis tombé sur cette page, bien sur, je ne me suis pas empèché de lire vos differents messages. Mais il faut dire qu'il ya des choses qui ont attirés mon attention, notamment sur ce qu'il faut faire pour pouvoir à tout prix grossir.Certe il est bien de grossir mais il n'est pas toujours dit qu 'etre gros veut dire que nous sommes en bonnes santé. C'est pourquoi il ne faut pas utiliser des methodes ou des produits chimiques (pharmaceutiques) qui entraineront des maladies graves plus tard dans votre et vous empècherons de jouir pleinement de votre vie. Ce que je puis vous conseiller (Lyly, Titi, Pascaline, Fleur Rose, Cerise,Felanofy et bien d'autres ......) c'est d'abord d'etre relaxe dans l'esprit et surtout de ne pas etre gourmand cas ça n'en vaut pas la peine. Aussi vous il est conseillé pour les jeunes de consommer assez de FRUITS, de LEGUMES et aussi des aliments sucrés mais de ne pas abuser les aliments sucrés car il ne faut pas oublier l'existence du DIABETE. JE crois que je vais m'arréter ici pour aujourd'hui. Si vous m'avez lu et que vous avez quelques choses à me dire n'hesitez pas je suis disponible au: (...) adresse supprimée
Merci

...la vérité est là les mecs, vous voulez grossir coute que coute... vous pouvez le faire en un moi, vous pouvez prendre plus de dix kilos de muscles... la solution? une bonne cure de stéoroides et d'anabolisants + de la protéine (carbohydrate ) , quant aux soit disant méfaits c du pipo. si c t vrai il n'y' auras plus aucun culturiste sur la planéte terre... ces gens là sont à accroc à la testostérone lol et n'en meurent pas... pour les maigres il s'agit de faire une cure de 1 mois ,croyez moi résultat garanti à 1000%... je suis un ancien maigre.. n'écoutez pas les rabat-joie qui disent n'imoprte koi... l'eau de fénugrec c'est du pipi de chat. Si vous avez des dotes renseigner vo sur le net.

PS: n'ayez pas peur ce n'est que du bonheur!!!