Problème quotidien

Bonjour,je suis un jeune qui a des problème de masturbation,j'ai été violer ce qui m'a insiter a procédé à cette "activité" donc j'ai commencé y'a a peut prêt 2ans et depuis je fais sa souvent (,4fois en une journée) aujourd'hui je suis en couple et je trouve sa degeu de faire sa alors que j'ai une compagne ai je raison 

Et comment arrêter ?