Canicule : vos astuces pour l'aider à mieux dormir

Pour ma fille ce qui fonctionne c'est de placer dans son lit 1h avant son couché une bouteille d'eau congelé enroulée dans une serviette. Comme ça elle se couche dans un lit frais. Ensuite on met le ventilateur en hauteur en vitesse réduite pour qu'elle ait juste un peu d'air sur elle. Et elle s'endore aussi vite qu'en tant normal. (et pourtant dans sa chambre sous les toits il fait chaud, hier il faisait 32 degrés)

Si réveil dans la nuit on lui donne de l'eau et on lui remet le ventilateur qu'on a coupé avant d'aller se coucher.

bonjour,

  rafraichir le lit avant avec une bouteille glacée dans une serviette fine pour ne pas mouiller le drap, douche fraiche et verre d'eau avant de se coucher, en couche, ou slip-culotte pour les + grands, gant frais si réveil, ventilo pour les adeptes, avec même possibilité d'y accrocher des bouteilles d'eau congelées et légèrement percées si besoin d'un air + frais.....bon dodo!

bonjour

et bien le bébé de 53 ans va suivre vos conseils

punaise j'ai pas pu rester à la fête de la musique, tellement il faisait chaud en Touraine

recette :  douche et tomates sorties du frigo a la place des frites et des merguaises

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ce qui semble évident pour les uns, ne l'est pas forcément pour les autres